Welke diëten zijn verantwoord?

Welke diëten zijn verantwoord?

Diëtisten en artsen zijn het regelmatig met elkaar eens dat Diëtisten en artsen zijn het regelmatig met elkaar eens dat diëten niet werken. Vaak is een dieet een korte termijn oplossing waarbij iemand tijdelijk anders gaat eten dan dat diegene normaal doet. Dit kan een voedingsstoffen tekort als gevolg hebben. Wanneer men vervolgens weer in het oude eetpatroon valt, kan diegene weer niet werken. Vaak is een dieet een korte termijn oplossing waarbij iemand tijdelijk anders gaat eten dan dat diegene normaal doet. Dit kan een voedingsstoffen tekort als gevolg hebben. Wanneer men vervolgens weer in het oude eetpatroon valt, kan diegene weer aankomen of zelfs zwaarder worden.

De beste keuze is om de leefstijl aan te passen en om ervoor te kiezen om elke dag gezonde en verantwoorde keuzes te maken. Afwisseling met af en toe wat lekkers is daarbij prima.

Soms is het echter nodig om een dieet te volgen. Het kan zijn dat iemand een bepaalde aandoening heeft waarbij bepaalde voedingsmiddelen vermeden dienen te worden. In dat geval wordt het dieet vaak samen met een diëtist opgesteld.

Een dieet kan ook een veganistisch of vegetarisch dieet betekenen. Dit kan allemaal erg verantwoord zijn, als iemand er goed op let of alle benodigde voedingsstoffen worden gegeten.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Welke diëten zijn niet goed voor je?

Met een dieet wordt een voedingspatroon bedoeld dat aan een bepaalde leefregel of leefregels moet voldoen. Aan veel beke...

Diëten Diëten

Hoe vaak ongezond eten per week is nog verantwoord?

Het is lastig om exact te zeggen hoe vaak ongezond eten per week nog verantwoord voor je is. Ga ervan uit dat in de rege...

Voeding Voeding

Is sandwichspread verantwoord brood beleg?

Het goede nieuws is dat veel van de spreads voor eenderde of meer uit groente bestaan. Sandwichspread heb je in verschil...

Voeding Voeding

Zijn zero frisdranken wel verantwoord?

Zero frisdranken zijn geheel gezoet met zoetstoffen en bevatten geen suiker, vet, eiwitten en vrijwel geen calorieën. Al...

Voeding Voeding

Is vis van de visboer altijd verantwoord gevangen en biologisch?

Je kunt niet zeggen dat vis van de visboer altijd verantwoord gevangen en biologisch is.  Hoe kom je hier wél achter? ...

Toon meer (331)