Deze vraag is niet simpel te beantwoorden met ja of nee. Over het algemeen is het zo dat als je snel veel afvalt, je dan gaat crashen en dat is niet gezond.
Een crashdieet houdt in dat je in korte tijd veel afvalt doordat je extreem weinig calorieën binnenkrijgt. Je kan daardoor bepaalde voedingsstoffen gaan missen. Ook kan je hormoonhuishouding hierdoor verstoord raken. Afvallen zal mede hierdoor uiteindelijk moeilijker worden.
Heb je extreem veel overgewicht doordat je erg ongezond eet, en je gaat gezond en gevarieerd eten, dan is de kans groot dat je snel en veel afvalt. Op deze manier is het wel gezonder om snel af te vallen dan dat je op een hoog gewicht blijft.
