Kan ik op een gezonde manier snel veel afvallen?

Kan ik op een gezonde manier snel veel afvallen?

Deze vraag is niet simpel te beantwoorden met ja of nee. Over het algemeen is het zo dat als je snel veel afvalt, je dan gaat crashen en dat is niet gezond.
Een crashdieet houdt in dat je in korte tijd veel afvalt doordat je extreem weinig calorieën binnenkrijgt. Je kan daardoor bepaalde voedingsstoffen gaan missen. Ook kan je hormoonhuishouding hierdoor verstoord raken. Afvallen zal mede hierdoor uiteindelijk moeilijker worden.

Heb je extreem veel overgewicht doordat je erg ongezond eet, en je gaat gezond en gevarieerd eten, dan is de kans groot dat je snel en veel afvalt. Op deze manier is het wel gezonder om snel af te vallen dan dat je op een hoog gewicht blijft.

Bericht bewaren
Beoordeel
Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijv...

Medisch Medisch

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze ma...

Diëten Diëten

Wat is een gezonde manier om je eetlust te verminderen?

Om af te vallen dien je over het algemeen je dagelijkse calorie-inname te verminderen. Helaas leiden diëten voor gewicht...

Gezond leven Gezond leven

Kan je op een gezonde manier frituren?

Frituren en gezondheid Je eten bereiden in frituurvet is altijd minder gezond dan andere manieren van eten bereiden zoa...

Medisch Medisch

Wat is een gezonde manier om zwangerschapskilo­' kwijt te raken?

Veel vrouwen hebben na de zwangerschap last van ongewenste zwangerschapskilo's. Gelukkig kun je hier gemakkelijk wat aan...

Toon meer (1432)
Volg ons