Kan ik op een gezonde manier snel veel afvallen?

Kan ik op een gezonde manier snel veel afvallen?

Deze vraag is niet simpel te beantwoorden met ja of nee. Over het algemeen is het zo dat als je snel veel afvalt, je dan gaat crashen en dat is niet gezond.
Een crashdieet houdt in dat je in korte tijd veel afvalt doordat je extreem weinig calorieën binnenkrijgt. Je kan daardoor bepaalde voedingsstoffen gaan missen. Ook kan je hormoonhuishouding hierdoor verstoord raken. Afvallen zal mede hierdoor uiteindelijk moeilijker worden.

Heb je extreem veel overgewicht doordat je erg ongezond eet, en je gaat gezond en gevarieerd eten, dan is de kans groot dat je snel en veel afvalt. Op deze manier is het wel gezonder om snel af te vallen dan dat je op een hoog gewicht blijft.

Bericht bewaren
Beoordeel
Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze manier ...

Algemeen Algemeen

Wanneer is afvallen ongezond?

Afvallen wanneer je overgewicht hebt draagt bij een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen is gewichtsverlies ronduit ong...

Diëten Diëten

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoelen. A...

Diëten Diëten

Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijvoorbe...

Sporten Sporten

Kun je afvallen door te wandelen?

Veel mensen melden zich aan bij de sportschool wanneer ze een gezonde levensstijl gaan oppakken. Maar is dit nodig? Kun je oo...

Toon meer (1311)
Volg ons