Is een warme maaltijd als lunch goed voor je?

Is een warme maaltijd als lunch goed voor je?

Of een warme maaltijd gezond is ligt aan de ingrediënten van de maaltijd. Bestaat dit uit voldoende groente, volkoren granen en mager vlees, vis of een andere eiwitbron dan is er niets mis mee. In de meeste landen wordt er warm gegeten in plaats van een boterham. Het één is niet gezonder dan het ander wanneer je voor gezonde producten kiest. Over het algemeen wordt er bij de warme maaltijd meer groente gegeten, maar deze bevat gemiddeld ook meer calorieën. Echter is dit afhankelijk van de ingrediënten die je gebruikt.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Waar komt de after lunch dip vandaan?

Veel mensen ervaren een duf en slaperig gevoel ongeveer een uur nadat ze geluncht hebben. We noemen dit wel de after lun...

Voeding Voeding

Wat zijn de voedingswaarden van een Big Mac?

De Big Mac van McDonalds is een van de populairste hamburgers op het menu van de fastfoodketen. Een Big Mac bestaat uit ...

Voeding Voeding

Wat is een goede en gezonde lunch?

Op deze vraag bestaat geen eenduidig antwoord. Een goede en gezonde lunch kan je namelijk op veel manieren invullen. Wat...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom kan ik me na de lunch zo slecht concentreren?

In ons Westerse eetpatroon zijn we gewend om een boterham te eten als lunch. Een boterham bevat vooral koolhydraten. Koo...

Gezond leven Gezond leven

Waarom eet men zo pittig in warme landen?

Er zijn twee duidelijke redenen waarom men in warme landen veel pittig eet, namelijk voor de verkoeling en tegen bedervi...

Toon meer (589)