Welke diëten zijn verantwoord?

Diëtisten en artsen zijn het regelmatig met elkaar eens dat diëten niet werken. Vaak is een dieet een korte termijn oplossing waarbij iemand tijdelijk anders gaat eten dan dat diegene normaal doet. Dit kan een voedingsstoffen tekort als gevolg hebben. Wanneer men vervolgens weer in het oude eetpatroon valt, kan diegene weer aankomen of zelfs zwaarder worden.

De beste keuze is om de leefstijl aan te passen en om ervoor te kiezen om elke dag gezonde en verantwoorde keuzes te maken. Afwisseling met af en toe wat lekkers is daarbij prima.

Soms is het echter nodig om een dieet te volgen. Het kan zijn dat iemand een bepaalde aandoening heeft waarbij bepaalde voedingsmiddelen vermeden dienen te worden. In dat geval wordt het dieet vaak samen met een diëtist opgesteld.

Een dieet kan ook een veganistisch of vegetarisch dieet betekenen. Dit kan allemaal erg verantwoord zijn, als iemand er goed op let of alle benodigde voedingsstoffen worden gegeten.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Welke diëten zijn niet goed voor je?

Simone de Lange
Met een dieet wordt een voedingspatroon bedoeld dat aan een bepaalde leefregel of leefregels moet voldoen. Aan veel bekende diëten kleven nadelen. Wan...

Zijn zero frisdranken wel verantwoord?

Sabrina Porru
Zero frisdranken zijn geheel gezoet met zoetstoffen en bevatten geen suiker, vet, eiwitten en vrijwel geen calorieën. Als we deze naast de klassieke f...
Diëten +1

Welke voeding helpt bij hormonale schommelingen?

Sabrina Porru
Helaas bestaan er geen wondervoedingsmiddelen waarmee hormonen zomaar weer in balans kunnen worden gebracht. Naast onder andere het voedingspatroon dr...

Is het verantwoord om nooit te ontbijten?

Professor Bink
Jazeker, je ontbijt overslaan is zeker verantwoord. Een ontbijt was vroeger de belangrijkste maaltijd van de dag, maar dat klopt niet helemaal. Vasten...

Is vis van de visboer altijd verantwoord gevangen en biologisch?

Fleur Lassche
Je kunt niet zeggen dat vis van de visboer altijd verantwoord gevangen en biologisch is.  Hoe kom je hier wél achter? Om er achter te ko...
Toon meer (265)
Volg ons