Is een warme maaltijd als lunch goed voor je?

Of een warme maaltijd gezond is ligt aan de ingrediënten van de maaltijd. Bestaat dit uit voldoende groente, volkoren granen en mager vlees, vis of een andere eiwitbron dan is er niets mis mee. In de meeste landen wordt er warm gegeten in plaats van een boterham. Het één is niet gezonder dan het ander wanneer je voor gezonde producten kiest. Over het algemeen wordt er bij de warme maaltijd meer groente gegeten, maar deze bevat gemiddeld ook meer calorieën. Echter is dit afhankelijk van de ingrediënten die je gebruikt.

Geschreven door

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Desiré van der Kruk

Diëtist & Eigenaresse van Jouwfoodplan.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is een goede en gezonde lunch?

Mireille Bakermans
Op deze vraag bestaat geen eenduidig antwoord. Een goede en gezonde lunch kan je namelijk op veel manieren invullen. Wat belangrijk is, is dat je vari...

Waarom kan ik me na de lunch zo slecht concentreren?

Simone Braams
In ons Westerse eetpatroon zijn we gewend om een boterham te eten als lunch. Een boterham bevat vooral koolhydraten. Koolhydraten worden ook wel suike...

Kom je aan van één calorierijke maaltijd?

Rabia Kechouh
Of je aankomt na een calorierijke maaltijd is afhankelijk van wat je de rest van de dag eet en doet. Korte termijn Je komt alleen aan als je voor ee...

Moet je meer zout eten bij warm weer?

Ilse Brand
Bij warm weer is het belangrijk om voldoende water te drinken, vooral in de zomer. Door te zweten verlies je vocht. Hoewel zout vocht vasthoudt, heb j...

Waarom kan je beter niet drinken tijdens de maaltijd?

Ilse Brand
Veel mensen drinken tijdens de maaltijd; denk aan een glas melk bij het ontbijt of een glas wijn bij het diner. Echter kan je beter niet drinken tijde...
Toon meer (448)
Volg ons