Welke voedingsstoffen vinden we in fruit?

In fruit vinden we vooral vitamine C, kalium, koolhydraten en voedingsvezels. De koolhydraten zijn hier voornamelijk suikers. Er zitten ook andere vitamines en mineralen in fruit, alleen in veel kleinere hoeveelheden.

In fruit zit geen of nauwelijks vet. De enige fruitsoort waar relatief veel vet in zit is de avocado.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan ik fruit lekker gaan vinden?

Johnny van Schooneveld
Fruit eten is heel belangrijk door bepaalde vitamines en vezels die er in zitten. Maar niet iedereen eet graag fruit. Hoe zorg je er nou voor dat je f...

Is fruit uit de vriezer net zo gezond als vers fruit?

Rabia Kechouh
Fruit uit de vriezer, ofwel diepvriesfruit, bevat ongeveer zoveel voedingsstoffen als vers fruit. Vitamines en mineralen worden goed bewaard tijdens h...

Waarom vinden we weinig vitamine informatie op etiketten?

Rabia Kechouh
De belangrijkste reden dat de meeste voedingsmiddelen geen informatie over het vitaminegehalte bevatten, is omdat het niet wettelijk verplicht is om d...

Is vers fruit gezonder dan fruit uit pot, blik of vriezer?

Sabrina Porru
Er gaat niks boven een heerlijk stuk vers fruit! Maar is het daadwerkelijk gezonder dan fruit uit een potje, blik of uit de vriezer? Het antwoord is n...

Is fruit van de markt gezonder dan uit de supermarkt?

Samantha Annaars
Zowel vers fruit van de markt als vers fruit van de supermarkt zijn even gezond. Voedingsstoffen Fruit bevat veel water, voedingsvezels, vitamines, ...
Toon meer (685)
Volg ons