Wat is jicht?

Wat is jicht?

Jicht is een pijnlijke ontsteking in een gewricht, meestal in de grote teen of voet. Het wetenschappelijk bewijs voor een verband tussen voeding en jicht is niet sterk. Jicht ontstaat onder andere door een te hoog urinezuurgehalte. Voedings- en leefstijladviezen laten hooguit een daling van 10 tot 18% in urinezuurgehalte in het bloed zien. Medicatie blijft daarom nodig.

Urinezuur is een bijproduct bij de afbraak van fructose. Daarnaast hebben sommige purines uit voeding een effect op het urinezuurgehalte. Over het algemeen zijn de adviezen bij jicht:

  • behoud een gezond gewicht
  • nuttig geen alcohol (purine)
  • eet geen roodvlees, garnalen, kreeft of orgaanvlees (purine)
  • beperk sommige frisdranken met suiker, vruchtensappen en voedingsmiddelen met toegevoegd suiker en honing (fructose).
Magere zuivelproducten en vitamine C zouden juist voor een lager risico op jicht zorgen. Tot slot zorgen de nieren voor de afvoer van urinezuur via de urine. Dit is de reden dat genoeg drinken en drinkmomenten ook in het advies zijn opgenomen.
Bericht bewaren
Beoordeel
Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat zijn purines?

Purines zijn stoffen die vrijkomen bij afbraak van cellen door het lichaam. Wanneer lichaamscellen worden opgeruimd, komt daa...

Algemeen Algemeen

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nutriënt...

Algemeen Algemeen

Hoe kan ik voedselverspillin­g­ tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en fruit....

Producten Producten

Worden er kleurstoffen en smaakstoffen aan goedkope thee toegevoegd?

Er wordt veel gespeculeerd over de aanwezigheid van kleur- en smaakstoffen in (goedkope) thee. Kleurstoffen en smaakstoffen ...

Medisch Medisch

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevo...

Toon meer (1032)
Volg ons