Welk voedsel heeft een laxerende werking?

Welk voedsel heeft een laxerende werking?

Obstipatie

Voeding met een laxerende werking wordt vaak voorgeschreven voor personen met obstipatie. Obstipatie kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

  • Te weinig of juist te veel vezels in het dieet
  • Iemand drinkt te weinig water
  • Iemand heeft veel stress 
  • Bepaalde medicatie
  • Onvoldoende lichaamsbeweging

Voorkomen is beter dan genezen

Obstipatie kan preventief verholpen worden door genoeg vezels (groenten, fruit, volkoren granen, etc.) aan het dieet toe te voegen en genoeg water te drinken gedurende de dag (1,5 tot 2 liter per dag). Ook is voldoende lichaamsbeweging hier essentieel voor.

Voeding met laxerende werking

Bij hele ernstige obstipatie kunnen deze voedingsmiddelen laxerend werken:

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

MedischMedisch

Hebben voedingsstoffen invloed op de werking van kankermedicatie?

Verminderd effect Ja, voedingsstoffen hebben invloed op hoe medicijnen tegen kanker werken. Antioxidanten, zoals vitami...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Wat is de werking van de verschillende mineralen?

Calcium zorgt samen met fosfor voor de opbouw en het behoud van sterke botten en tanden èn draagt bij aan een goede werk...

MedischMedisch

Wordt de werking van antibiotica minder als je veel vlees eet?

Hoewel er geen resten van antibiotica te vinden zijn in vlees, kunnen er wel antibiotica-resistente bacteriën op vlees z...

MedischMedisch

Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?

Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn en...

MedischMedisch

Welk voedsel zorgt voor verzuring van je lichaam?

In onze Westerse maatschappij eten we veel zuurvormende voeding en te weinig basenvormende voeding om de verzuring te co...

Toon meer (349)