Welk voedsel helpt tegen een kater?

Welk voedsel helpt tegen een kater?

Ons lichaam en onze hersenen zijn eigenlijk helemaal niet dol op alcohol en zien het als een soort vergif. Het kost het lichaam dan ook veel moeite om de alcohol op te ruimen, en daar hou je een kater aan over. Om je iets beter te laten voelen, kan je deze oplossingen uitproberen:

  • Drink veel. Alcohol zorgt ervoor dat je meer gaat plassen, waardoor je sneller uitgedroogd raakt. Als je misselijk bent, of veel overgeeft, kan je het beste beginnen met een paar druppels, en het steeds een beetje opvoeren zodat je het binnenhoudt. Water, koffie en thee zijn de beste opties.
  • Drink wat bouillon. Vooral als je veel hebt overgegeven kan je je zouten voorraad wat aanvullen.
  • Eet wat koolhydraten. Alcohol verlaagt het bloedsuikergehalte en dat kan de hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken.
  • Eet wat B-vitamines. Fruit, groenten en zuivel helpen bij het energiegehalte.
Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Hoe helpt een eliminatiedieet bij een voedselallergie?

Wanneer je last hebt van een voedselallergie kan het erg lastig zijn om te achterhalen waar je precies allergisch voor bent. ...

Medisch Medisch

Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?

Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn endorfi...

Diëten Diëten

Helpt meer water drinken bij het afvallen?

Nee, meer water drinken alleen helpt niet bij het afvallen. Een glas water tussendoor helpt je wel om genoeg vocht binnen te ...

Diëten Diëten

Wanneer is voedsel koosjer?

Het woord koosjer is afkomstig uit het jodendom. In het jodendom zijn er verschillende spijswetten. De spijswetten staan in d...

Medisch Medisch

Waarom is goed kauwen belangrijk?

Het verteringsproces begint in de mond. Tanden en kiezen malen het voedsel fijn en speeksel mengt met het voedsel. De menging...

Toon meer (332)
Volg ons