Welk voedsel helpt tegen een kater?

Ons lichaam en onze hersenen zijn eigenlijk helemaal niet dol op alcohol en zien het als een soort vergif. Het kost het lichaam dan ook veel moeite om de alcohol op te ruimen, en daar hou je een kater aan over. Om je iets beter te laten voelen, kan je deze oplossingen uitproberen:

  • Drink veel. Alcohol zorgt ervoor dat je meer gaat plassen, waardoor je sneller uitgedroogd raakt. Als je misselijk bent, of veel overgeeft, kan je het beste beginnen met een paar druppels, en het steeds een beetje opvoeren zodat je het binnenhoudt. Water, koffie en thee zijn de beste opties.
  • Drink wat bouillon. Vooral als je veel hebt overgegeven kan je je zouten voorraad wat aanvullen.
  • Eet wat koolhydraten. Alcohol verlaagt het bloedsuikergehalte en dat kan de hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken.
  • Eet wat B-vitamines. Fruit, groenten en zuivel helpen bij het energiegehalte.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Hoe helpt een eliminatiedieet bij een voedselallergie?

Terry Schouten
Wanneer je last hebt van een voedselallergie kan het erg lastig zijn om te achterhalen waar je precies allergisch voor bent. Om erachter te komen voor...

Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?

Alicia Izeboud
Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn endorfine en dopamine. Je lichaa...

Helpt meer water drinken bij het afvallen?

Rabia Kechouh
Nee, meer water drinken alleen helpt niet bij het afvallen. Een glas water tussendoor helpt je wel om genoeg vocht binnen te krijgen en geeft je tijde...

Welk voedsel helpt bij misselijkheid?

Joyce Vink
De onderstaande voedingsadviezen zouden kunnen bijdragen tegen misselijkheid.• Koolzuurhoudende dranken zouden kunnen helpen door het opwekken van boe...

Welk voedsel helpt hart- en vaatziekten te voorkomen?

Else Teuben
Er is van bepaalde producten bekend dat het hart- en vaatziekten zou helpen voorkomen. Velen passen in het mediterrane dieet. Dit dieet staat bekend o...
Toon meer (295)
Volg ons