Is appelsap gezond?

Is appelsap gezond?

Een glas appelsap is, doordat het van vele appels is gemaakt, rijk aan vitamine C. Door het persen van de appels gaan echter veel vezels en vitamines verloren. Om een pak appelsap te produceren heb je, afhankelijk van het soort appel, een paar kilo appels nodig. Hierdoor is het suikergehalte hoog en hoewel dit natuurlijke suikers zijn, is dit in grote hoeveelheden niet gezond.

Het eten van een heel stuk fruit heeft de voorkeur; door de vezels in een hele appel worden de fruitsuikers langzamer opgenomen. Ook zit je hier langer van vol. Af en toe is appelsap (of een andere fruitsap) geen probleem, maar probeer dit niet dagelijks te drinken.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Is jus d'orange gezond?

Sinaasappels bevatten veel vitamine C, namelijk zo'n 50 milligram per 100 gram. Fruit, en dus ook sinaasappels, bevatten ook ...

Producten Producten

Waarom zijn light frisdranken ook niet gezond?

In de meeste frisdranken zit veel suiker. Daarnaast bevatten ze vaak veel calorieën. Hierdoor loop je het risico om aan te ko...

Producten Producten

Bevat vruchtensap minder calorieën dan frisdrank?

Nee! Vruchtensappen bevatten net zoveel calorieën als frisdrank.Het advies is om zo min mogelijk suikerhoudende dranken te dr...

Producten Producten

Wat is het verschil tussen halvajam en gewone jam?

Het verschil tussen halvajam en gewone jam is dat halvajam minder suikers bevat. Jam wordt gemaakt van fruit. Er is jam die v...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afva...

Toon meer (414)
Volg ons