Op welk moment van de dag is fruit eten het beste?

Op welk moment van de dag is fruit eten het beste?

In de ochtend zijn we over het algemeen het meest actief. Wanneer we fruit eten bij het ontbijt, krijgen we suiker hieruit binnen die onze bloedsuikerspiegel verhoogt en ons energie levert.

Fruit kan het hongergevoel verminderen dus wanneer we fruit eten vóór een maaltijd of als middagsnack kan dit helpen bij gewichtsverlies of het behouden van een gezond gewicht.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Op welk moment kan ik mijn kind het beste een snoepje geven?

Er zijn maar weinig kinderen die géén snoepje lusten.  Snoepregels Voor een kind is het fijn als er thuis duidelijke regels...

Algemeen Algemeen

Hoeveel fruit moet een peuter eten per dag?

Volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum is de aanbevolen hoeveelheid fruit per dag voor een peuter (1 tot 3 jaar) 1,5 ...

Algemeen Algemeen

Op welk moment van de dag eten mensen de meeste zuivel?

Zuivel in Nederland In Nederland wordt veel zuivel gegeten en gedronken. Zo consumeren we in Nederland gemiddeld 352 gram aa...

Medisch Medisch

Waarom moet je medicatie vaak met voedsel innemen?

De reden dat je medicatie vaak met voedsel in moet nemen, is dat de voedselbrij het gevoelige maagslijmvlies beschermt tegen ...

Diëten Diëten

Kom je aan van één dag ongezond eten?

Door te eten en te drinken gaat er energie je lichaam in, en er gaat energie uit door allerlei lichamelijke functies en beweg...

Toon meer (1056)
Volg ons