Wat is taurine en is het gezond?

Wat is taurine en is het gezond?

Taurine is een bioactieve stof. In andere woorden, taurine vervult een bepaalde gezondheidsbevorderende functie in het lichaam.

Waarin vinden we taurine?

Taurine stof komt van nature voor in vlees en vis. Verder wordt taurine vaak toegevoegd aan energiedrankjes. Het lichaam kan taurine ook zelf maken uit de aminozuren methionine en cysteïne. Daarom is het in de meeste gevallen niet nodig om taurine te gebruiken als supplement. Er is dan ook geen minimale behoefte voor taurine vastgesteld.

Functie in het lichaam

Taurine speelt een belangrijke rol in essentiële biologische processen in ons lichaam. Zo is taurine nodig voor een gezonde hartspier, zenuwcellen en een goedwerkend brein. Daarnaast heeft taurine ook een beschermend effect op de fotoreceptoren in de ogen.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

PubMed, compound summary: taurine (link)

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afva...

Medisch Medisch

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krij...

Algemeen Algemeen

Wanneer begin je een effect van gezond eten te merken?

Het nut van gezond eten Gezond eten kan er voor zorgen dat je jezelf fitter voelt, wat zich kan uiten in een betere nachtrus...

Algemeen Algemeen

Is gezond eten ook duurzaam?

Een gezond voedingspatroon kan gedefinieerd worden aan de hand van de Schijf van Vijf. Deze bestaat uit veel groente, fruit, ...

Diëten Diëten

Is weinig eten gezond?

Veel mensen die starten met gezond leven of afvallen hebben de neiging om te weinig te gaan eten. Ze gaan producten en voedin...

Toon meer (1237)
Volg ons