Is veel kauwgom kauwen slecht voor je?

Is veel kauwgom kauwen slecht voor je?

Kauwgum bestaat al duizenden jaren in verschillende vormen. Originele kauwgum wordt gemaakt van het sap van bomen. De meeste moderne kauwgoms zijn echter gemaakt van synthetische rubbers. Over het algemeen wordt kauwgom als veilig beschouwd.

Gezondheidsvoordelen

Er zijn een aantal voordelen voor mensen die kauwgom kauwen. Het verfrist onze adem en helpt bij het verwijderen van voedseldeeltjes die vast komen te zitten tussen onze tanden. Voor sommigen helpt het stress te verminderen en minder honger te voelen. Kauwgom stimuleert ook de speekselproductie, wat helpt bij het bestrijden van vervelende tandplak. Van bepaalde soorten kauwgum die de zoetstof xylitol bevatten, is zelfs gemeld dat het gaatjes bestrijdt.

Gezondheidsnadelen

Te veel kauwgom kauwen kan problemen veroorzaken zoals kaakpijn, hoofdpijn en diarree. Kauwgum met toegevoegd suiker kan tandbederf veroorzaken. Het kauwen van suikervrije kauwgom kan spijsverteringssymptomen veroorzaken bij mensen met prikkelbare darm syndroom (PDS).

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Hetherington, M. M., & Boyland, E. (2007). Short-term effects of chewing gum on snack intake and appetite. Appetite, 48(3), 397-401. (link)

Konno, M., Takeda, T., Kawakami, Y., Suzuki, Y., Kawano, Y., Nakajima, K., ... & Sakatani, K. (2016). Relationships between gum-chewing and stress. (link)

Mäkinen, K. K. (2011). Sugar alcohol sweeteners as alternatives to sugar with special consideration of xylitol. (link)

Déadach na hÉireann, I. C. (2012). The oral health benefits of chewing gum. (link)

Lippi, G., Cervellin, G., & Mattiuzzi, C. (2015). Gum-Chewing and headache: an underestimated trigger of headache pain in migraineurs? (link)

Tabrizi, R., Karagah, T., Aliabadi, E., & Hoseini, S. A. (2014). Does gum chewing increase the prevalence of temporomandibular disorders in individuals with gum chewing habits? (link)

Saussele, T. (2008). Diarrhea. Diarrhea and loss of weight from use of chewing gum. (link)

lees verder
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Waar is kauwgom kauwen goed voor?

Onderzoek wijst uit dat kauwgom met muntsmaak het gevoel van vermoeidheid drastisch kan verminderen. In een andere studie ont...

Medisch Medisch

Hoe vaak moet je kauwen op een hap eten?

Op elke hap eten moet je ongeveer twintig tot dertig keer kauwen. Dit lijkt veel, maar het is niet zonder reden. De vertering...

Medisch Medisch

Waarom is goed kauwen belangrijk?

Het verteringsproces begint in de mond. Tanden en kiezen malen het voedsel fijn en speeksel mengt met het voedsel. De menging...

Producten Producten

Is zoethout kauwen gezond?

Bloeddrukverhogend Zoethout kauwen is niet gezond. Het nadeel aan zoethout is dat het de gifstof glycyrrhizine bevat, wat ee...

Diëten Diëten

Wat kan ik eten tegen een slechte adem?

Het (regelmatig) eten van knoflook, ui en sommige kruiden en specerijen kan een slechte adem veroorzaken of verergeren. Gevar...

Toon meer (74)
Volg ons