Waarom is hennepzaad zo gezond?

Hennepzaad is een goede bron voor plantaardige proteïnen (eiwitten), omdat het veel essentiële aminozuren bevat. Hierdoor wordt hennepzaad gezien als handig voedingssupplement voor vegetariërs en veganisten.

Hennepzaad bestaat voor een groot deel uit eiwitten (25%) en vetzuren (30%) en is daardoor erg voedzaam. Per eetlepel van ongeveer 15 gram levert hennepzaad bijna 5 gram aan eiwitten. Daarnaast is hennepzaad een goede bron van voedingsvezels, die je een langdurig verzadigd gevoel geven. Hennepzaad is daardoor goed voor de stoelgang en spijsvertering.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is hennepzaad?

Terry Schouten
Hennepzaad is het zaad van de hennepplant en wordt gezien als superfood. Hennepzaad is van nature glutenvrij en een goede plantaardige eiwitbron. Henn...

Kun je stoned worden van hennepzaad?

Terry Schouten
Nee, van hennepzaad kun je niet stoned worden. Hennepzaad is het zaad afkomstig van de hennepplant, oftewel Cannabis sativa. Dit doet misschien vermoe...

Heeft ons eetpatroon invloed op onze hormoonhuishouding?

Professor Bink
Er zijn veel factoren die onze hormoonhuishouding beïnvloeden en onsvoedingspatroon is daar zeker één van. Deze invloed kan zowel p...

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Fleur Lassche
Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn zeker producten te vinden die c...

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Alyssa Blok
Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te krijgen of te behouden of doe...
Toon meer (503)
Volg ons