Zijn lightproducten gezonder voor de lijn?

In lightproducten zitten minder kilocalorieën, suikers of vetten dan de gewone producten.

Lightproducten kunnen in een gezond voedingspatroon passen en zelfs bijdragen aan gewichtsverlies. Echter kan dit alleen als de niet-lightproducten meer calorieën bevatten dan de lightproducten.

Het gebeurt regelmatig dat een gedeelte van een macronutriënt (suikers of vetten) wordt vervangen door een ander macronutriënt. Een bekend pindakaas merk is hier een goed voorbeeld van. Bij de light pindakaas is een gedeelte van het vet verwisseld met glucosestroop, suiker dus. Dit zorgt ervoor dat de light variant wel light mag heten, maar dat er niet veel verschil zit in het aantal calorieën.

Daarnaast kunnen mensen compensatiegedrag vertonen als ze light producten eten, door weer wel andere lekkere dingen ernaast te eten.

Geschreven door

Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Else Teuben

Diëtist bij St. Antonius Ziekenhuis

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe herken ik of mijn kind een eetstoornis heeft?

Desiré van der Kruk
Veel psychische aandoeningen ontwikkelen zich in de tienerjaren en adolescentie. Zo worden eetstoornissen vaak gezien bij tienermeisjes. Eetstoornisse...

Wat betekent "Nutri-Score" op een etiket in de supermarkt?

Johnny van Schooneveld
Nutri-Score is een voedselkeuzelogo om zo consumenten inzichten te geven wat een gezondere keuze is. Met de Nutri-Score kan je per voedingsmiddelen gr...

Wordt de Nederlander steeds dikker?

Melissa Verlaan
Er is een stijgende lijn in het percentage Nederlanders met overgewicht of obesitas. Dit is wat de cijfers van volkgezondheidenzorg.info van Centrum G...

Zijn pizza's met groentebodem echt gezonder?

Ilse Brand
Voedselproducenten beweren dat groentebodems veel gezonder zijn dan reguliere pizzabodems. Maar als je goed kijkt naar de ingrediëntenlijst zijn deze ...

Is groentechips gezonder dan gewone chips?

Ilse Brand
Groentechips bestaan uit groente, zonnebloemolie en zout. De chips wordt gefrituurd in zonnebloemolie, waardoor het net zo vet is als gewone gewone ch...
Toon meer (1255)
Volg ons