Welke thee is het gezondst?

De gezondste thee om te drinken is groene of zwarte thee. Groene en zwarte thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om drie koppen groene of zwarte thee te drinken per dag. Groene en zwarte thee zonder suiker staat in de Schijf van Vijf.

Vaak wordt gedacht dat kruidenthee het gezondst is. Kruidenthee is eigenlijk geen echte thee omdat het niet van de theeplant komt. Het is een aftreksel van planten, vruchten of kruiden. Kruidenthee telt daarom niet mee met de drie koppen zwarte thee en groene thee. Het staat wel in de Schijf van Vijf als het zonder suiker wordt gedronken.

In kruidenthee kunnen plantengifstoffen zitten. Het drinken van zoethoutthee of sterrenmix kan de bloeddruk verhogen. Drink deze daarom niet te veel en wissel het af met andere dranken zoals water, koffie en melk.

Geschreven door

Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Mireille Bakermans

BGN Gewichtsconsulent & Personal trainer

Mogelijk ook interessant om te weten

Gaat groene thee stress tegen?

Alyssa Blok
Groene thee is een theesoort die erg populair is. Naast dat het in China en Japan al duizenden jaren worden gedronken voor zijn geneeskrachtige eigens...

Komt groene thee van een andere plant dan zwarte thee?

Terry Schouten
Zowel de bladeren voor groene en zwarte theesoorten komen van dezelfde plant. Dit is de theeplant, oftewel Camellia sinensis. Gefermenteerd of niet? ...

Zit er cafeïne in thee?

Fleur Drost
In thee zit cafeïne. De hoeveelheid hangt af van een aantal factoren, zoals de soort thee, de hoeveelheid thee en de sterkte van de thee. Groene thee ...

Wat is groene thee?

Aisha Kaars
Groene thee wordt gemaakt van de theeplant genaamd Camellia Sinensis. Bij zwarte thee ondergaan de theeblaadjes een oxidatieproces. Bij groene thee is...

Helpt groene thee de vetverbranding?

Alicia Izeboud
Groene thee is een populaire theesoort. Groene thee bevat veel antioxidanten en bio-actieve stoffen die het lichaam kunnen ondersteunen. Voorbeelden v...
Toon meer (302)
Volg ons