Welke voedingsmiddelen bevatten veel koper?

Voedselbronnen van koper zijn vrij uiteenlopend. Je vindt koper in zeevruchten, zoals oesters, maar ook in vlees en orgaanvlees, zoals lever. Granen en noten bevatten ook koper, maar ook koffie, thee, cacao en drinkwater. Verder vind je koper in peulvruchten, groene groenten, avocado's, rozijnen, pruimen en granaatappels.

Geschreven door

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Professor Bink

Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is koper en waar is het goed voor?

Desiré van der Kruk
Koper is een mineraal dat je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om een goede gezondheid te behouden. Hoewel het maar in kleine hoeveelheden no...

Welke voedingsmiddelen bevatten veel vitamine A?

Professor Bink
Vitamine A is een vetoplosbare vitamine die wordt opgeslagen in de lever. Er zijn twee soorten vitamine A die in ons voedsel voorkomen; voorgevormde ...

Welke groenten bevatten eiwitten?

Johnny van Schooneveld
Groenten bevatten over het algemeen niet heel veel eiwitten. Ze bevatten vooral verschillende soorten vitamines, mineralen en vezels die wij elke dag ...

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...

Wat kan je beter wel en niet eten bij PDS?

Desiré van der Kruk
Welke voedingsmiddelen klachten geven bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) verschilt per persoon. Veel voorkomende food triggers zijn koolsoorten, ...
Toon meer (617)
Volg ons