Hoeveel groente is 250 gram?

Hoeveel groente is 250 gram?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente van 250 gram komt overeen met 5 opscheplepels.

Na het schoonmaken van de groente, denk aan de zaadjes die je bijvoorbeeld verwijdert of het loof dat je eraf snijdt, blijft er minder groente over. Als je 250 gram groente wilt overhouden, weeg dan gerust meer groente af. 250 Gram groente lijkt soms veel, maar als je het eten van groente over de dag verspreidt door bijvoorbeeld bij je ontbijt verse bladspinazie toe te voegen aan je smoothie, bij je lunch wat rauwkost bij je boterham eet of groente als tussendoortje neemt, dan zit je zo aan de geadviseerde dagelijkse hoeveelheid. Probeer daarnaast zoveel mogelijk volgens het seizoen te eten en hierin te variëren en te combineren. Op deze manier krijg je verschillende vitamines en mineralen binnen en geniet je optimaal van al het goeds wat groente te bieden heeft.

In de Groentemeter van het Voedingscentrum kun je bijhouden hoeveel groente je per dag eet.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Telt groentesoep mee voor mijn dagelijkse 250 gram groenten?

Ja, alle soorten groenten tellen mee in de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 250 gram. Zowel soepen, smoothies als s...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een oliebol?

Een oliebol heeft een gewicht van ongeveer 65 gram en bevat 161 kilocalorieën. Neem je er een met krenten en rozijnen, d...

Voeding Voeding

Hoeveel groente moet je op een dag eten?

Volwassenen krijgen het advies om 250 gram groente per dag te eten, maar meer mag natuurlijk altijd. Gemiddeld krijgen N...

Voeding Voeding

Eten Nederlanders genoeg groente?

Er worden geregeld onderzoeken gedaan naar de gezondheid van Nederlanders en hun eetpatroon. Uit onderzoek van het RIVM ...

Voeding Voeding

Zit er speciale lucht in zakjes gesneden groenten?

Er wordt inderdaad speciale lucht, een gasmengsel, toegevoegd aan zakjes voorgesneden groente. Om groente langer vers te...

Toon meer (468)