Als je goed zoekt zijn er tal van goedkope producten te koop die tevens erg voedzaam zijn. Er zijn verschillende categorieën waarbinnen goedkope maar gezonde producten te vinden zijn zoals groente, brood, eieren en ontbijtproducten.
- Groenten: verse groente is duurder dan groente uit het vriesvak. Groente uit het vriesvak is na de oogt direct ingevroren en net zo gezond als verse groente. Toch is groente uit het vriesvak velen malen goedkoper dan verse groente.
- Brood: brood van de bakker en de biologische supermarkt is het duurst, gevolgd door A-merk brood uit de supermarkt. Brood van huismerken of brood van de markt is over het algemeen een stuk voordeliger, maar net zo voedzaam als duurder brood.
- Eieren: biologische eieren zijn het duurst, net als de kleinverpakkingen. Hoe groter de verpakking en hoe minder sterren (keurmerk Beter Leven) de eieren hebben, des te goedkoper ze zijn. Aan de voedingswaarde verandert daarentegen niets.
- Ontbijtproducten: deze zijn er in veel soorten en maten, van crackers en verschillende soorten pap tot cruesli en muesli. De meest dure producten zijn alle ontbijtproducten die je koopt in de biologische winkel, A-merken en biologische producten te koop in de supermarkt. B-merken en C-merken zijn vaak het meest voordelig. Ook valt er voordeel te halen wanneer je kleinverpakkingen inruilt voor grootverpakkingen. Grootverpakkingen zijn vrijwel altijd goedkoper dan de kleinere verpakkingen. Voor de voedingswaarde maakt het niet uit. Volkoren beschuit van een huismerk is net zo voedzaam als een biologisch, volkoren beschuitje.
