Waarom is hennepzaad zo gezond?

Waarom is hennepzaad zo gezond?

Hennepzaad is een goede bron voor plantaardige proteïnen (eiwitten), omdat het veel essentiële aminozuren bevat. Hierdoor wordt hennepzaad gezien als handig voedingssupplement voor vegetariërs en veganisten.

Hennepzaad bestaat voor een groot deel uit eiwitten (25%) en vetzuren (30%) en is daardoor erg voedzaam. Per eetlepel van ongeveer 15 gram levert hennepzaad bijna 5 gram aan eiwitten. Daarnaast is hennepzaad een goede bron van voedingsvezels, die je een langdurig verzadigd gevoel geven. Hennepzaad is daardoor goed voor de stoelgang en spijsvertering.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Wat is hennepzaad?

Hennepzaad is het zaad van de hennepplant en wordt gezien als superfood. Hennepzaad is van nature glutenvrij en een goed...

Medisch Medisch

Kun je stoned worden van hennepzaad?

Nee, van hennepzaad kun je niet stoned worden. Hennepzaad is het zaad afkomstig van de hennepplant, oftewel Cannabis sat...

Medisch Medisch

Heeft ons eetpatroon invloed op onze hormoonhuishoudin­g­?

Er zijn veel factoren die onze hormoonhuishouding beïnvloeden en onsvoedingspatroon is daar zeker één van. Deze invloed ...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Medisch Medisch

Hoe blijf ik gemotiveerd om gezond te eten en te bewegen?

Het is belangrijk om goed te weten voor jezelf waarom je gezond eet en veel beweegt. Doe je dit om een gezond gewicht te...

Toon meer (601)