Is het eten van een ei per dag gezond?

Is het eten van een ei per dag gezond?

Eieren bevatten veel verschillende vitamines en mineralen. Zo zijn ze rijk aan vitamine B12 en D, fosfor en seleen. Naast deze positieve eigenschappen, hebben eieren ook een negatieve eigenschap: ze zijn namelijk rijk aan cholesterol. Het eten van cholesterol-rijk voedsel kan leiden tot een kleine verhoging van het bloed-cholesterolgehalte in het lichaam. Daarom wordt aangeraden om niet meer dan 3 eieren per week te eten.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Kom je aan van één dag ongezond eten?

Door te eten en te drinken gaat er energie je lichaam in, en er gaat energie uit door allerlei lichamelijke functies en ...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen...

Diëten Diëten

Is weinig eten gezond?

Veel mensen die starten met gezond leven of afvallen hebben de neiging om te weinig te gaan eten. Ze gaan producten en v...

Diëten Diëten

Is het nog steeds regel drie maaltijden per dag te eten?

Of het gezond is om drie maaltijden per dag te eten hangt af van meerdere factoren. Als iemand bijvoorbeeld drie keer pe...

Toon meer (1076)