Wat is theïne?

Wat is theïne?

Theïne is cafeïne en het komt voor in verschillende dranken zoals koffie, groene of zwarte thee, cola en energiedranken. Theïne heeft een stimulerend effect op onze hersenwerking. Het maakt ons meer alert en minder moe. Het innemen van teveel theïne heeft ook bijwerkingen tot gevolg, zoals duizeligheid, angst en rusteloosheid. Het Voedingscentrum adviseert om maximaal 400 mg theïne per dag binnen te krijgen. Dit zijn 13 kopjes zwarte thee en 21 kopjes groene thee. Voor filterkoffie is dit maximaal 4 kopjes per dag.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o.

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke theesoorten mag ik niet drinken tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om niet te veel cafeïne binnen te krijgen. Niet alleen in koffie zit cafeïne, ...

Medisch Medisch

Wat is de invloed van overgewicht op ons immuunsysteem?

Er is een duidelijke relatie te zien tussen overgewicht en ons immuunsysteem. Wat is deze relatie precies en wat kun je ...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

Gezond leven Gezond leven

Hoe kan ik voedselverspillin­g tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en f...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Toon meer (1081)