Hoeveel fruitsuiker mag je maximaal per dag?

Hoeveel fruitsuiker mag je maximaal per dag?

Er is geen aanbeveling voor de hoeveelheid fruitsuiker die je maximaal binnen mag krijgen per dag. Fruitsuiker en alle andere soorten suiker worden op dezelfde manier verwerkt in het lichaam. Je lichaam maakt namelijk geen onderscheid in het soort suiker wat er wordt genuttigd. Het advies voor fruit staat op 2 stuks per dag, wat neerkomt op circa 200 gram fruit. Voor alle andere voedingsmiddelen is het advies binnen de Schijf van Vijf te eten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is het beste alternatief voor suiker in baksels?

Het beste alternatief voor suiker in baksels is fruit of gedroogd fruit. Fruit bevat van nature ook suiker; fructose. Fructos...

Algemeen Algemeen

Hoeveel fruit moet een peuter eten per dag?

Volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum is de aanbevolen hoeveelheid fruit per dag voor een peuter (1 tot 3 jaar) 1,5 ...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een pannenkoek?

Heerlijk! Die Nederlandse pannenkoeken als ontbijt, middageten of avondeten... Maar er kunnen veel calorieën in zitten, wat e...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen verbra...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel speciaal?

In een frikandel van 85 gram zitten ongeveer 200 calorieën. Maak je er een frikandel speciaal van, dan tel je 284 calorieën. ...

Toon meer (444)
Volg ons