Er is geen aanbeveling voor de hoeveelheid fruitsuiker die je maximaal binnen mag krijgen per dag. Fruitsuiker en alle andere soorten suiker worden op dezelfde manier verwerkt in het lichaam. Je lichaam maakt namelijk geen onderscheid in het soort suiker wat er wordt genuttigd. Het advies voor fruit staat op 2 stuks per dag, wat neerkomt op circa 200 gram fruit. Voor alle andere voedingsmiddelen is het advies binnen de Schijf van Vijf te eten.
Bericht bewaren
Mogelijk ook interessant
Medisch Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?
Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen v...
12-11-2020 Medisch
Gezond leven Hoeveel fruit moet een peuter eten per dag?
Volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum is de aanbevolen hoeveelheid fruit per dag voor een peuter (1 tot 3 jaar)...
14-08-2021 Gezond leven
Voedingsstoffen Wat is het beste alternatief voor suiker in baksels?
Het beste alternatief voor suiker in baksels is fruit of gedroogd fruit. Fruit bevat van nature ook suiker; fructose. Fr...
24-11-2020 Voedingsstoffen
Sporten Hoeveel calorieën verbrand je met voetballen?
Voetbal is een sport waarbij je veel moet samenwerken met je teamgenoten en het belangrijk is dat spelers zich sportief ...
28-09-2021 Sporten
Voedingsstoffen Hoeveel verzadigd vet mag je per dag?
Voor verzadigd vet is door de Gezondheidsraad een bovengrens van maximaal 10% vastgesteld. Dit houdt in dat het advies i...
02-03-2021 Voedingsstoffen
Toon meer (462)