Kunnen (vitamine-)supplementen bijdragen aan gewichtsverlies?

Kunnen (vitamine-)supple­m­e­n­t­e­n bijdragen aan gewichtsverlies?

Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan dat je nodig hebt. Er zijn geen supplementen die ervoor kunnen zorgen dat je stofwisseling sneller gaat werken of dat je eerder je reserves aanspreekt en daardoor meer vet verliest. Voor al die supplementen is geen wetenschappelijke onderbouwing.

Je kan wel supplementen nemen om ervoor te zorgen dat je alle mineralen en vitamines binnenkrijgt. In principe kan je alle vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen uit een gezond en gevarieerd voedingspatroon halen. Lukt dat door een bepaalde reden niet, dan kan er eventueel een vitamine supplement genomen worden.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Wat kunnen redenen zijn voor gewichtsverlies bij ouderen?

Gewichtsverlies bij ouderen kan verschillende redenen hebben. Normaal is het niet zo dat ouderen structureel (te) veel g...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunne...

Diëten Diëten

Kun je veganistisch volwaardig eten zonder supplementen?

Ook zonder supplementen kun je een veganistisch voedingspatroon volgen. Dit geldt alleen mits je bepaalde voedingsstoffe...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Mag ik mijn kind omega 3 en 6 supplementen geven?

Om te weten of een kind omega 3 en omega 6 supplementen mag hebben, is het allereerst goed om te weten wat omega 3 en om...

Medisch Medisch

Wat kunnen oorzaken van plotseling gewichtsverlies zijn?

Plotseling gewichtsverlies gebeurt wanneer een persoon ineens veel minder calorieën binnenkrijgt of ineens veel meer cal...

Toon meer (950)