Gezond eten. Het lijkt vaak zo simpel, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Wat heeft je lichaam echt nodig? En waar kan je eigenlijk helemaal niet goed tegen? Een orthomoleculair therapeut heeft de antwoorden op je vragen.
Wat doet een orthomoleculair therapeut? Ik heb het voor je uitgezocht. Ontdek wat het verschil is tussen een orthomoleculair arts en therapeut. Zo weet je wat je van deze hulpverleners mag verwachten.
Geschreven door Terry Schouten, Gezondheidswetenschapper & LeefstijlcoachBSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl- en vitaliteitscoach
Een orthomoleculair therapeut houdt zich bezig met de orthomoleculaire voedingsleer.
Dit is een manier om naar voeding en gezondheid te kijken. Voedingsstoffen spelen de hoofdrol bij deze voedingsleer.
Vaak zien deze therapeuten gezonde voeding als het beste medicijn voor je lichaam.
Waar valt orthomoleculaire therapie onder? Het is een vorm van natuurgeneeskunde. Dat betekent dus dat de therapeut er vooral in gelooft dat je lichaam zichzelf kan genezen. Daar is dan wel de juiste voeding voor nodig.
...het woord orthomoleculair uit het Grieks komt? Het is een combinatie van de woorden `orthos’ en `moleculair’. Deze betekenen samen `juiste moleculen’.
De basis van orthomoleculaire voeding is heel simpel. Je lichaam heeft bepaalde voedingsstoffen nodig om gezond te blijven. Krijg je bepaalde nutriënten te veel of juist te weinig binnen? Dan kan dat voor allerlei klachten zorgen.
Zo kun je heel vermoeid raken wanneer je een bepaald vitaminetekort hebt. Krijg je niet genoeg calcium binnen? Dan maakt dat je botten weer zwakker. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zorgt er ook voor dat je organen minder goed werken.
Powered by FitChef
Een orthomoleculair therapeut kijkt dus naar wat je lichaam echt nodig heeft.
Door tekorten aan te vullen breng je je lichaam weer in balans.
Dit vermindert klachten en zorgt ervoor dat je je fitter voelt. Een orthomoleculair therapeut helpt je dus om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen.
Maar wat houdt orthomoleculaire therapie in de praktijk in? Er zijn drie verschillende stappen.
De therapeut begint met een orthomoleculair onderzoek. Met dit onderzoek brengt de therapeut je klachten in kaart.
Het onderzoek kan ook uitgebreid worden met bloedonderzoek. Dankzij een test in het laboratorium zie je precies welke tekorten je hebt. Zo weet je therapeut precies welke voedingsstoffen aangevuld moeten worden.
Ook schenkt de professional aandacht aan allergieën en gevoeligheden. Misschien reageert je lichaam wel heel slecht op bepaalde voedingsstoffen. Dat kan voor verschillende klachten zorgen.
…je bij een onderzoek niet enkel over je fysieke klachten vertelt. Ben je bijvoorbeeld ook somber of heb je veel last van stress? Ook dat komt aan bod tijdens stap 1.
Vanuit het onderzoek maakt de orthomoleculair therapeut een voedingsplan.
In dit plan zie je precies wat je dagelijkst kunt eten.
Soms krijg je hier ook handige recepten bij.
Het persoonlijke voedingsplan is afgestemd op jouw situatie. Heb je bijvoorbeeld een tekort aan een bepaalde vitamine? Dan wil je meer producten eten die deze vitamine bevatten.
Zijn er voedingsmiddelen waar je gevoelig voor bent? Dan worden deze uit je voedingsplan geschrapt.
Wil je weten waarom een orthomoleculair therapeut deze adviezen geeft? En wat orthomoleculaire voeding precies inhoudt? In dit artikel lees je er meer over.
Ondanks dat het plan persoonlijk is, is de basis altijd hetzelfde. Zo zal een orthomoleculair therapeut je altijd adviseren om:
Het is gebruikelijk dat een orthomoleculair therapeut je supplementen voorschrijft.
Het idee is dat je zo extra veel binnenkrijgt van bepaalde vitaminen en mineralen.
Dat verkleint je kans op tekorten in voor jouw belangrijke voedingsstoffen.
Het idee achter deze supplementen is dat je lichaam weer kan herstellen na langdurige tekorten. Dat zou bepaalde lichamelijke klachten weer verminderen.
Daarom schrijven orthomoleculair therapeuten vaak een veel hogere dosis voor dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Let op: Ga niet zelfstandig aan de slag met supplementen. Laat je altijd eerst goed adviseren. Zeker als je van plan bent om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid te overschrijden.
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
De titel orthomoleculair therapeut is niet beschermd. Dat betekent eigenlijk dat iedereen die dat wil zichzelf zo mag noemen. Je hoeft dus geen opleiding te volgen om jezelf deze titel te geven.
Hoe weet je dan dat je een goede orthomoleculaire therapeut hebt? Je kunt altijd vragen naar iemands opleidingen en diploma’s.
Veel therapeuten delen deze informatie op hun website. Wil je zeker weten dat zij de waarheid spreken? Dan kun je ook kijken naar het keurmerk.
Zeker weten dat je met een erkende orthomoleculaire therapeut te maken hebt?
Let er dan op of hij of zij een keurmerk heeft.
Dit keurmerk wordt uitgereikt door de Maatschappij ter Bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde (MBOG).
De MBOG controleert de diploma’s van orthomoleculair therapeuten die het keurmerk aanvragen. De beroepsvereniging reikt ook keurmerken uit aan opleidingen die aan hun standaarden voldoen.
Schakel je dus een orthomoleculair therapeut met een MBOG-keurmerk in? Dan weet je dat diegene de juiste opleiding heeft gevolgd. Deze professional heeft dan genoeg kennis over voeding en gezondheid om jou te adviseren.
Zoek je een therapeut(e) met een MBOG keurmerk? Je vindt ze hier.
Ben je op zoek naar een orthomoleculair therapeut? Dan kom je waarschijnlijk ook orthomoleculair diëtisten en artsen tegen. Wat is nu eigenlijk het verschil tussen deze drie? Ik leg het je uit.
Deze specialisten hebben een hbo-opleiding afgerond.
Ze hebben eerst een jaar medische basiskennis gevolgd.
Vervolgens hebben ze nog drie jaar de opleiding orthomoleculaire geneeskunde gevolgd.
Kies je voor een therapeut met het MBOG-keurmerk? Dan weet je dat de orthomoleculair therapeut deze opleiding gevolgd heeft. Hij of zij weet daarom alles van orthomoleculaire voeding en behandelingen.
Een orthomoleculair arts heeft dezelfde basisopleiding gehad als een orthomoleculair therapeut. Het grote verschil is dat de arts ook een medische opleiding heeft gevolgd. Vervolgens is hij of zij zich gaan specialiseren in orthomoleculaire voedingskunde.
Het voordeel is dat een goede orthomoleculair arts veel duidelijkere diagnoses kan stellen.
Hij of zij combineert eigenlijk de traditionele geneeskunde met de orthomoleculaire geneeskunde.
Is een orthomoleculair arts een arts? Ja, maar dan met een specialisering in de orthomoleculaire voedingsleer.
Ben je benieuwd naar de combinatie tussen orthomoleculaire voedingsleer en geneeskunde? In dit artikel leggen we je precies uit wat dit inhoudt.
Breng je een bezoek aan een orthomoleculair diëtist?
Dan word je behandeld door iemand die ook voeding en diëtetiek heeft gestudeerd.
Daarnaast hebben deze diëtisten dezelfde opleiding gevolgd als een orthomoleculair therapeut.
Zo kan een orthomoleculair diëtist je veel meer vertellen over gezonde voeding. Hier is deze professional nog beter voor opgeleid dan de andere twee.
Veel mensen vergelijken een orthomoleculair therapeut met een leefstijlcoach. Toch zijn dit twee compleet andere hulpverleners. Een leefstijlcoach kijkt niet alleen naar je voeding. Hij of zij let ook op je beweegpatroon, slaapgewoontes en stressniveau.
Een leefstijlcoach is ook niet per se orthomoleculair opgeleid. Deze hulpverleners benaderen je dus op een andere manier. In dit artikel lees je wat een leefstijlcoach precies voor je kan betekenen.
Orthomoleculair therapeut vergoedingen krijg je niet zomaar.
Een behandeling valt niet onder de basisverzekering.
Toch kun je wel een vergoeding krijgen.
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Bij sommige zorgverzekeraars kun je een aanvullende verzekering voor orthomoleculaire therapie afsluiten.
Let er wel op dat de verzekeraar één van de volgende beroepsverenigingen erkent:
Je kunt vervolgens een orthomoleculair therapeut zoeken die is aangesloten bij één van deze verenigingen. Zo weet je zeker dat je behandeling vergoed wordt.
Vaak krijg je per jaar een maximaal aantal consulten vergoed. Controleer dit dus even bij je verzekering.
...voorgeschreven supplementen meestal niet vergoed worden door je zorgverzekering? Deze moet je vrijwel altijd zelf betalen. Ook wanneer je een aanvullende verzekering hebt.
Ben je benieuwd naar orthomoleculaire therapie? Ik vertel je drie redenen waarom deze vorm van therapie misschien wel goed voor je is.
Een van de grote voordelen van orthomoleculaire therapie is dat je echt kijkt naar de behoeften van je lichaam.
Welke tekorten heb je?
En welke voedingsstoffen heb je extra nodig voor jouw leefstijl?
Sport je veel? Dan heb je andere behoeftes dan wanneer je een zittende job hebt en weinig beweegt.
Door onderzoek met gezonde voeding te combineren, geef je je lichaam wat het nodig heeft. Dat maakt orthomoleculaire therapie vaak grondiger dan een bezoek aan de diëtist.
Een orthomoleculair therapeut helpt je bij het aanleren van een gezond voedingspatroon. Je eet vooral verse producten en veel groenten en fruit. Variatie is ook belangrijk bij deze therapie. Zo krijg je alle nodige voedingsstoffen binnen.
Wil je dus leren om gezond te eten? Dan kan een orthomoleculair therapeut je goed helpen. Deze hulpverleners hebben vaak ook meer aandacht voor biologisch eten. Een diëtist let daar misschien wat minder op.
Wil je alvast een start maken met gezond eten? In dit artikel lees je wat de richtlijnen voor gezonde voeding zijn. Zo weet je precies wat je lichaam van dag tot dag nodig heeft.
Een diëtist kijkt voornamelijk naar je eetpatroon.
Terwijl een orthomoleculair therapeut ook focust op je mentale welzijn.
Ben je snel prikkelbaar of voel je je juist mentaal afgevlakt?
Deze aanpak is dus nog grondiger. Je leert om goed voor je lichaam te zorgen. Daarnaast kan de behandeling je mentaal helpen.
Wil je weten of er een gediplomeerde orthomoleculair therapeut bij jou in de buurt zit? Gebruik dan onze Matching tool om een voedingsexpert in jouw omgeving te vinden. Het is helemaal gratis.
Een orthomoleculair therapeut, wat is dat nou eigenlijk? Deze hulpverleners kijken naar welke voedingsstoffen jouw lichaam nodig heeft.
Ze stellen dan een op maat gemaakt voedingsplan op. Vaak schrijven ze ook supplementen voor om tekorten aan te vullen.
Zo leer je dankzij deze voedingsexpert hoe je gezond en gevarieerd kunt eten. De therapeut kijkt ook naar je mentale gezondheid en fysieke klachten. Het idee is dat je je met de juiste voeding uiteindelijk een stuk beter zult voelen.
Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze voedingsexperts hier!
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet alle koolhydraten zij...
5 Kilo afvallen in 3 weken. Klinkt dat te mooi om waard te zijn? Dan is dat het waarschijnlijk ook. Gezond afvallen is n...
Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is goede voeding? En met welke...
Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van een bepaalde sportieve challenge. Wat je doel ook...
“Wij zijn een keuken, geen ziekenhuis”. Op de BBC Good Food Show opperde Raymond Blanc, een Franse Chef, dat het momente...
In dit artikel wordt een antwoord gegeven op de volgende vragen. Waarom heb je dagelijks macronutriënten nodig? Hoeveel ...
Vetten, zijn ze vet belangrijk? Of kun je er beter voor zorgen dat je niet te veel van deze stofjes binnenkrijgt? Over ...
Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.
