Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunnen supplementen een bijdrage leveren aan de gezondheid. Supplementen zijn niet voor alle mensen noodzakelijk of nuttig. Als iemand namelijk al voldoende vitamine en mineralen binnenkrijgt door een volwaardige voeding dan heeft het innemen van supplementen niet altijd zin.

Bepaalde vitamines of mineralen worden namelijk uitgescheiden door het lichaam als er al voldoende van aanwezig is. Daarnaast is het niet verstandig om voeding te vervangen voor supplementen. Het lichaam neem namelijk supplementen vaak minder goed op dan voeding.

Ook is het belangrijk om er rekening mee te houden dat een te hoge inname van bepaalde vitamines en mineralen ook gezondheidsklachten kunnen geven. Daarom is het ook aan te raden om altijd eerst met een huisarts of andere medische specialist te overleggen of het innemen van supplementen nodig is.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Kunnen (vitamine-)supple­m­e­n­t­e­n­ bijdragen aan gewichtsverlies?

Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan dat je ...

Producten Producten

Zijn superfoods nuttig?

Omdat de term superfoods geen beschermde naam is, kan iedereen deze naam voor zijn product gebruiken. Waar komt de naam super...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is koemelk noodzakelijk voor de mens?

Van oudsher zijn we gewend om koemelk te drinken. Tegenwoordig hebben we steeds meer redenen om ons dagelijkse glaasje melk t...

Algemeen Algemeen

Wat doet een orthomoleculair diëtist?

Een orthomoleculair diëtist helpt je op weg naar een optimale gezondheid. Een diëtist heeft kennis van voeding met betrekking...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depre...

Toon meer (1455)
Volg ons