Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunnen supplementen een bijdrage leveren aan de gezondheid. Supplementen zijn niet voor alle mensen noodzakelijk of nuttig. Als iemand namelijk al voldoende vitamine en mineralen binnenkrijgt door een volwaardige voeding dan heeft het innemen van supplementen niet altijd zin.

Bepaalde vitamines of mineralen worden namelijk uitgescheiden door het lichaam als er al voldoende van aanwezig is. Daarnaast is het niet verstandig om voeding te vervangen voor supplementen. Het lichaam neem namelijk supplementen vaak minder goed op dan voeding.

Ook is het belangrijk om er rekening mee te houden dat een te hoge inname van bepaalde vitamines en mineralen ook gezondheidsklachten kunnen geven. Daarom is het ook aan te raden om altijd eerst met een huisarts of andere medische specialist te overleggen of het innemen van supplementen nodig is.

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Mag ik mijn kind omega 3 en 6 supplementen geven?

Om te weten of een kind omega 3 en omega 6 supplementen mag hebben, is het allereerst goed om te weten wat omega 3 en om...

Voeding Voeding

Zijn superfoods nuttig?

Omdat de term superfoods geen beschermde naam is, kan iedereen deze naam voor zijn product gebruiken. Waar komt de naam ...

Diëten Diëten

Kunnen (vitamine-)supple­m­e­n­t­e­n bijdragen aan gewichtsverlies?

Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan da...

Gezond leven Gezond leven

Wat doet een orthomoleculair diëtist?

Een orthomoleculair diëtist helpt je op weg naar een optimale gezondheid. Een diëtist heeft kennis van voeding met betre...

Voeding Voeding

Zijn huismerk supplementen net zo goed als A-merk?

Ja, huismerk supplementen zijn vrijwel net zo goed als A-merk supplementen. Verschil in kosten Vaak is het de naam, ma...

Toon meer (1512)