Diëten +1

Waarom voel ik me licht in mijn hoofd door mijn dieet?

Een licht gevoel in je hoofd, ook wel duizeligheid, kan een gevolg zijn van een dieet. Dit kan gebeuren bij bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet, bij uitdroging of een lage bloedsuikerspiegel.

Bloedsuikerspiegel

Bij een lage inname aan (koolhydraatarme) voeding gaat de bloedsuikerspiegel omlaag, dit wordt ook wel een hypo genoemd. Een lage bloedsuiker komt ook voor bij mensen zonder diabetes.

Uitdroging

Een andere oorzaak van een licht gevoel in het hoofd kan zijn dat er uitdroging optreedt. Het gevolg hiervan kan zijn dat de bloeddruk daalt waardoor minder zuurstof naar de hersenen gaat. Door regelmatig en gezond te eten kan dit worden voorkomen. Een voedingsconsulent of dietist kan hierbij helpen.

Geschreven door

Diëtist Joyce Vink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Joyce Vink

Diëtist & Voorzitter vereniging Diëtisten Geriatrie en Ouderen.​

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan ik mijn relatie met voedsel verbeteren?

Alicia Izeboud
Voor veel mensen is het lastig om een gezonde en gebalanceerde relatie met voeding te vinden. Sommige mensen eten te veel, sommige mensen eten te wein...

Haalt je lichaam energie uit licht?

Johnny van Schooneveld
Wij halen energie niet uit licht, maar uit onze voeding. De hoeveelheid energie in voeding wordt aangeduid met kcal. Krijg je meer energie binnen dan ...

Wat is het Pioppi dieet?

Ilse Brand
Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaakt door Dr. Aseem Malhotra...

Wat is een macrobiotisch dieet?

Julia Haarhuis
Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoonten rond het eten zelf e...
Diëten +1

Is een ketogeen dieet ongezond?

Aisha Kaars
Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn een belangrijk brandstof ...
Toon meer (356)
Volg ons