Diëten +1

Kunnen (vitamine-)supplementen bijdragen aan gewichtsverlies?

Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan dat je nodig hebt. Er zijn geen supplementen die ervoor kunnen zorgen dat je stofwisseling sneller gaat werken of dat je eerder je reserves aanspreekt en daardoor meer vet verliest. Voor al die supplementen is geen wetenschappelijke onderbouwing.

Je kan wel supplementen nemen om ervoor te zorgen dat je alle mineralen en vitamines binnenkrijgt. In principe kan je alle vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen uit een gezond en gevarieerd voedingspatroon halen. Lukt dat door een bepaalde reden niet, dan kan er eventueel een vitamine supplement genomen worden.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Aisha Kaars
Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunnen supplementen een bijdrage le...

Wat kunnen oorzaken van plotseling gewichtsverlies zijn?

Rabia Kechouh
Plotseling gewichtsverlies gebeurt wanneer een persoon ineens veel minder calorieën binnenkrijgt of ineens veel meer calorieën nodig heeft. Het eerste...
Diëten +2

Kun je veganistisch volwaardig eten zonder supplementen?

Julia Haarhuis
Ook zonder supplementen kun je een veganistisch voedingspatroon volgen. Dit geldt alleen mits je bepaalde voedingsstoffen die in vlees en zuivel zitte...

Is te veel vitamine supplementen nemen gevaarlijk?

Joyce Vink
Vitamines en mineralen uit supplementen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit gaat op wanneer je gedurende lange tijd te veel boven de aanvaa...
Diëten +1

Kan een eiwitrijk dieet helpen bij gewichtsverlies?

Professor Bink
Een eiwitrijk dieet kan helpen bij gewichtsverlies. Het eten van eiwitrijk voedsel verhoogt namelijk het verzadigde gevoel meer dan voedsel met een h...
Toon meer (837)
Volg ons