Waarom is cafeïne niet goed voor zwangere vrouwen?

Waarom is cafeïne niet goed voor zwangere vrouwen?

Cafeïne is niet goed voor zwangere vrouwen. Mag cafeïne dan helemaal niet? Jawel, echter alleen niet meer dan 200 milligram per dag, volgens het Voedingscentrum. Dit kan namelijk schadelijke gevolgen hebben voor de ongeboren baby. 200 milligram cafeïne staat gelijk aan twee kleine kopjes of een mok koffie.

Risico's voor je baby

Het te veel binnen krijgen van cafeïne tijdens de zwangerschap kan gevolgen hebben zoals een (te) laag geboortegewicht van de baby of het krijgen van een miskraam. Een te laag geboortegewicht van de baby kan komen doordat de cafeïne via de placenta de ongeboren baby bereikt. Door het effect van cafeïne kan de hartslag van de baby worden verhoogd en hierdoor wordt de baby actiever. Hierdoor kan de baby zich minder goed gaan ontwikkelen.

Cafeïne

Producten met een hoog cafeïnegehalte zijn energiedranken, cola, chocolade, koffie en thee (met name zwarte en groene thee). Pas met deze producten dus op als je zwanger bent. Neem deze niet of minimaliseer de inname hiervan tot een maximum van 200 milligram per dag.

Onderzoeken

Eerlijkheidshalve dient er wel gezegd te worden dat er veel tegenstrijdigheden zijn in diverse onderzoeken en studies over cafeïne tijdens de zwangerschap en de gevolgen hiervan. Zo is er ook een IJslandse onderzoeker die aangeeft dat zwangere vrouwen helemaal geen cafeïne moeten nemen tijdens hun zwangerschap. Volgens hem zou zelfs het Europese en dus ook het advies van het Voedingscentrum moeten worden aangepast van 200 milligram cafeïne per dag naar geen cafeïne per dag. De conclusies die hij trekt uit zijn onderzoeken zeggen zelfs dat er naast de bovengenoemde risico's nog meer risico's zijn. Volgens hem is er een verband tussen cafeïne tijdens zwangerschap dat kan leiden tot doodgeboorte, acute leukemie tijdens de kindertijd maar ook overgewicht en obesitas tijdens de kindertijd.

Conclusie

Uit alle onderzoeken die er nu zijn is er geen eenduidig hard bewijs tussen cafeïne tijdens zwangerschap en de gevolgen hiervan voor de baby. De risico's welke er in de diverse studies en onderzoeken zijn ontdekt lijken echter wel verband te hebben met (te) veel cafeïne tijdens de zwangerschap. Al met al genoeg redenen om tijdens de zwangerschap de inname van cafeïne te vermijden of te minimaliseren tot maximaal 1 kop koffie per dag.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

voedingscentrum.nl (link)

oudersvannu.nl (link)

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

VoedingVoeding

Welke theesoorten mag ik niet drinken tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om niet te veel cafeïne binnen te krijgen. Niet alleen in koffie zit cafeïne, ...

VoedingVoeding

Hoe wordt cafeïnevrije koffie gemaakt?

Cafeïnevrije koffie of 'decaf' smaakt net zo lekker als een heerlijke bak normale koffie. Cafeïne is een stof ...

VoedingVoeding

Wat is cafeïne?

Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in koffie. Verder komt het voor in energiedrankjes, cola, ijsthee, chocolade...

MedischMedisch

Hoe lang duurt het effect van cafeïne van 1 kop koffie?

Het effect van cafeïne in een kopje koffie houdt gemiddeld tussen de 9 en 15 uur aan. Net als met voeding reageert ieder...

VoedingVoeding

Hoeveel cafeïne mag ik op een dag binnenkrijgen?

Cafeïne is een stimulerende stof die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen zoals koffie, energiedrank, cola...

Toon meer (783)
Volg ons