Hoe lang duurt het voor je lichaam alcohol verwerkt?

Hoe lang duurt het voor je lichaam alcohol verwerkt?

Stel, je hebt gisteren een leuke avond gehad en je hebt wat glazen alcohol gedronken, mag je dan de volgende ochtend autorijden? 

Alcohol afbraak

Alcohol wordt grotendeels verwerkt en afgebroken door je lever, namelijk zo'n 95%. De andere 5% zweet, plas en adem je uit. Na 20 minuten na de eerste slok bereikt alcohol je lever en begint het proces.

De snelheid van de verwerking van alcohol hangt af van onder andere je lichaamsgewicht en geslacht. Wanneer je niets hebt gegeten voordat je gaat drinken, zul je sneller effecten voelen van de alcohol. De hoeveelheid alcohol in je bloed wordt echter even hoog als je wel gegeten hebt.

Hoe lang duurt het voordat alcohol verwerkt is?

Het duurt gemiddeld een tot anderhalf uur om een standaardglas alcohol af te breken. Wanneer je 23.00uur begint met drinken en totaal tien glazen drinkt, mag je de volgende ochtend nog niet rijden. Het duurt namelijk 15 uur voordat alle alcohol verwerkt is. Helaas kun je het verwerkingsproces van alcohol niet versnellen en zul je de tijd moeten uitzitten.

Grootte van standaardglazen

De standaardglazen verschillen per soort drank. Dit is vanwege het alcoholpercentage. Gemiddeld zit er 10 gram alcohol in een standaardglas. Dat is de reden dat het aan te raden is om het bijpassende glas te gebruiken voor het soort drank. Bijvoorbeeld een wijnglas voor wijn en een bierglas voor bier. Hieronder kun je een overzicht terugvinden met de standaard hoeveelheden.

  • Bier: 250 ml
  • Wijn: 100 ml
  • Aperitief: 50 ml
  • Sterke drank: 35 ml
Wist je dat...

wanneer je een flesje bier drinkt, je meer drinkt dan een standaardglas? In een bierflesje zit namelijk 300 ml. Het zal dus langer duren voordat de alcohol verwerkt is.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

CBR (link)

Alcohol Hulp (link)

Trimbos Instituut (link)

Diëtist Fleur Lassche

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

MedischMedisch

Waarom is alcohol slecht voor ons lichaam?

Alcohol heeft meerdere gezondheidseffecten op het lichaam. Omdat het een gifstof is, moet alcohol verwerkt worden door j...

MedischMedisch

Hoe lang duurt het voordat je lichaam energie naar vet omzet?

Het lichaam kan de energie uit voedsel binnen drie uur omzetten naar lichaamsvet. De energie uit ons voedsel bestaat uit...

MedischMedisch

Hoe kan ik alcohol zo snel mogelijk laten afbreken?

Alcohol wordt in de maag en darmen opgenomen. Vervolgens wordt het in de lever afgebroken. Volgens het Trimbos Instituut...

MedischMedisch

Hoe lang duurt het voordat je een vol gevoel krijgt?

Misschien heb je wel eens ervaren dat je binnen tien minuten je bord leeg had en je eigenlijk nog niet verzadigd voelde,...

MedischMedisch

Hoe lang duurt het effect van cafeïne van 1 kop koffie?

Het effect van cafeïne in een kopje koffie houdt gemiddeld tussen de 9 en 15 uur aan. Net als met voeding reageert ieder...

Toon meer (1073)
Volg ons