Hoe lang duurt het voor je lichaam alcohol verwerkt?

Hoe lang duurt het voor je lichaam alcohol verwerkt?

Stel, je hebt gisteren een leuke avond gehad en je hebt wat glazen alcohol gedronken, mag je dan de volgende ochtend autorijden? 

Alcohol afbraak

Alcohol wordt grotendeels verwerkt en afgebroken door je lever, namelijk zo'n 95%. De andere 5% zweet, plas en adem je uit. Na 20 minuten na de eerste slok bereikt alcohol je lever en begint het proces.

De snelheid van de verwerking van alcohol hangt af van onder andere je lichaamsgewicht en geslacht. Wanneer je niets hebt gegeten voordat je gaat drinken, zul je sneller effecten voelen van de alcohol. De hoeveelheid alcohol in je bloed wordt echter even hoog als je wel gegeten hebt.

Hoe lang duurt het voordat alcohol verwerkt is?

Het duurt gemiddeld een tot anderhalf uur om een standaardglas alcohol af te breken. Wanneer je 23.00uur begint met drinken en totaal tien glazen drinkt, mag je de volgende ochtend nog niet rijden. Het duurt namelijk 15 uur voordat alle alcohol verwerkt is. Helaas kun je het verwerkingsproces van alcohol niet versnellen en zul je de tijd moeten uitzitten.

Grootte van standaardglazen

De standaardglazen verschillen per soort drank. Dit is vanwege het alcoholpercentage. Gemiddeld zit er 10 gram alcohol in een standaardglas. Dat is de reden dat het aan te raden is om het bijpassende glas te gebruiken voor het soort drank. Bijvoorbeeld een wijnglas voor wijn en een bierglas voor bier. Hieronder kun je een overzicht terugvinden met de standaard hoeveelheden.

  • Bier: 250 ml
  • Wijn: 100 ml
  • Aperitief: 50 ml
  • Sterke drank: 35 ml
Wist je dat...

wanneer je een flesje bier drinkt, je meer drinkt dan een standaardglas? In een bierflesje zit namelijk 300 ml. Het zal dus langer duren voordat de alcohol verwerkt is.

Diëtist Fleur Lassche

Geschreven door Fleur Lassche, Diëtist & Content CreatorBSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Aloë vera

Aloë vera, een plant met een heilzame werking?

Ben jij al bekend met aloë vera? Dit is een cactusachtige plant met een heilzame werking. Aloë vera is één van de oudst...

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Is drinken tijdens het eten ongezond?

Voldoende drinken is belangrijk voor je lichaam om goed te functioneren. Zo ondersteunt vocht onder andere een gezonde d...

Rode wijn gezond

De Belangrijkste Voordelen en Nadelen van Rode wijn

De afgelopen jaren zijn er veel positieve berichten naar buiten gebracht over de mogelijke gezondheidsvoordelen van rode...

Zelf je lever ontgiften: zo doe je dat!

Zelf je lever ontgiften: zo doe je dat!

Wil je zelf je lever ontgiften op natuurlijke wijze? In dit artikel geven we je tips hoe je met behulp van voeding kunt ...

Kefir gezond?

7 Belangrijkste Voordelen van Kefir en de Grootste Nadelen

Kefir is een drankje dat al duizenden jaren gedronken wordt, maar tegenwoordig weer helemaal populair is. Dat heeft alle...

Havermelk: het Plantaardige antwoord op dierlijke Melk

Is havermelk gezonder dan koemelk? (+ zo maak je het zelf)

Havermelk kom je steeds vaker tegen. Niet alleen in de schappen van de supermarkt, maar ook in de horeca. Het drankje i...

onvoldoende water drinken

Gevaren van te weinig water drinken ( + Tips hoe je wel genoeg drinkt)

Heb je regelmatig last hebt van hoofdpijn of spierpijn? Of voel je je soms slapjes of heb je moeite met afvallen? Grote ...

Lees wat je gemist hebt

9996 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'