Hoe lang duurt het effect van cafeïne van 1 kop koffie?

Hoe lang duurt het effect van cafeïne van 1 kop koffie?

Het effect van cafeïne in een kopje koffie houdt gemiddeld tussen de 9 en 15 uur aan. Net als met voeding reageert ieder lichaam anders. Het verschilt dus per persoon hoe lang het effect van cafeïne in 1 kopje is.

Cafeïne in het lichaam

Al gauw wordt de cafeïne uit je kopje koffie door het lichaam opgenomen. Binnen vijf minuten zit de cafeïne al in het bloed. En na 30 tot 60 minuten heeft het cafeïnegehalte in het lichaam zijn maximum bereikt. Maar ook hier geldt weer dat dit per persoon kan verschillen. Na ongeveer 3 tot 5 uur is de cafeïne in het lichaam met de helft afgenomen.

Factoren voor effect cafeïne

De hoeveelheid cafeïne en dus het effect ervan is wel afhankelijk van onder andere de hoeveelheid koffie dat er in een kopje zit. Een enkele espresso bevat uiteraard minder cafeïne dan een dubbele espresso. Maar ook is er een verschil tussen een kop koffie of een beker koffie. Daarnaast is ook van invloed welke soort koffie(boon) er gebruikt wordt en de manier waarop de koffie wordt gezet.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Fit.nl, Koffie (link)

Fit.nl, Cafeïne (link)

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

ProductenProducten

Wat is cafeïne?

Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in koffie. Verder komt het voor in energiedrankjes, cola, ijsthee, chocolade en c...

ProductenProducten

Welke koffiesoorten kunnen zijn schadelijk voor je?

In koffie zitten verschillende stoffen die schadelijk kunnen zijn. Zo zit in elke koffie cafeïne en bij een grote hoevee...

ProductenProducten

Zit er cafeïne in thee?

In thee zit cafeïne. De hoeveelheid hangt af van een aantal factoren, zoals de soort thee, de hoeveelheid thee en de sterkte ...

ProductenProducten

Hoeveel cafeïne mag ik op een dag binnenkrijgen?

Cafeïne is een stimulerende stof die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen zoals koffie, energiedrank, cola, cho...

ProductenProducten

Wat doet koffie met ons lichaam?

Koffie bevat de stof cafeïne. Cafeïne heeft een positieve en negatieve invloed op ons lichaam. Positieve effecten van koffie ...

Toon meer (571)
Volg ons