Het effect van cafeïne in een kopje koffie houdt gemiddeld tussen de 9 en 15 uur aan. Net als met voeding reageert ieder lichaam anders. Het verschilt dus per persoon hoe lang het effect van cafeïne in 1 kopje is.
Cafeïne in het lichaam
Al gauw wordt de cafeïne uit je kopje koffie door het lichaam opgenomen. Binnen vijf minuten zit de cafeïne al in het bloed. En na 30 tot 60 minuten heeft het cafeïnegehalte in het lichaam zijn maximum bereikt. Maar ook hier geldt weer dat dit per persoon kan verschillen. Na ongeveer 3 tot 5 uur is de cafeïne in het lichaam met de helft afgenomen.
Factoren voor effect cafeïne
De hoeveelheid cafeïne en dus het effect ervan is wel afhankelijk van onder andere de hoeveelheid koffie dat er in een kopje zit. Een enkele espresso bevat uiteraard minder cafeïne dan een dubbele espresso. Maar ook is er een verschil tussen een kop koffie of een beker koffie. Daarnaast is ook van invloed welke soort koffie(boon) er gebruikt wordt en de manier waarop de koffie wordt gezet.
