Wat kan ik het beste eten of drinken bij hoofdpijn?

Wat kan ik het beste eten of drinken bij hoofdpijn?

Er zijn ontzettend veel oorzaken die kunnen leiden tot hoofdpijn. Afhankelijk van de oorzaak kan je verschillende dingen doen om klachten te verminderen.

Hoofdpijn veroorzaakt door dehydratatie (vochttekort) is op te lossen door dagelijks voldoende (water) te drinken. Bij voorkeur iedere dag anderhalf tot twee liter. Omdat het menselijk lichaam voor het grootste gedeelte uit water bestaat kunnen door dehydratatie klachten ontstaan, waaronder hoofdpijn.

Naast voldoende drinken kun je ook vaker voedingsmiddelen met een hoog vochtgehalte consumeren. Fruit, groenten en zuivelproducten zijn voorbeelden van voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan water bevatten. Tevens bevatten deze voedingsmiddelen allemaal gezonde voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen die van belang zijn voor een gezond en goed werkend lichaam.

Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Waarom krijg je hoofdpijn als je stopt met koffie drinken?

Veel mensen drinken koffie op een vast moment op de dag, bij het ontbijt, na de lunch of na het eten. Wanneer je zo'n vast ko...

Medisch Medisch

Welke voedingsmiddelen helpen tegen hoofdpijn?

Allereerst is het belangrijk bij hoofdpijn om voldoende vocht binnen te krijgen. Wanneer je te weinig vocht binnenkrijgt, kri...

Algemeen Algemeen

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opname v...

Medisch Medisch

Wat kan ik het beste eten en drinken bij migraine?

Uit onderzoek blijkt niet of bepaalde voeding kan helpen tegen migraine. De hoofdpijn bij migraine is vaak zo heftig dat er b...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er als je een hele dag niets drinkt?

Een mens kan slechts enkele dagen zonder water, het is dus af te raden om te weinig te drinken. Gemiddeld heeft een mens tuss...

Toon meer (1465)
Volg ons