Wat kan ik het beste eten als ik mij lusteloos voel?

Wat kan ik het beste eten als ik mij lusteloos voel?

De oorzaken van lusteloosheid kunnen tijdelijk zijn, maar ook een langere periode aanhouden. Lusteloosheid kan ontstaan door een aandoening zoals de Ziekte van Pfeiffer, verdriet of door een gebrek aan voedingsstoffen.

Door een eenzijdig voedingspatroon kan iemand een tekort aan vitamines, mineralen en spoorelementen oplopen. Dit tekort aan voedingsstoffen kan ertoe leiden dat iemand zich uiteindelijk somber kan voelen.

Lusteloosheid is te voorkomen met een gezonde levensstijl. Het is daarbij belangrijk om gezond en vooral gevarieerd te eten. Daarnaast is voldoende lichaamsbeweging, een vochtinname van 1,5 tot 2 liter per dag en een goede nachtrust belangrijk om lusteloosheid tegen te gaan.

Tevens kan voedingssuppletie, zoals vitaminepillen, bijdragen aan een goed voedingspatroon, echter kan dit de voeding niet vervangen. Het uitgangspunt bij lusteloosheid blijft dus gezonde en gevarieerde voeding. Neem hierbij de Schijf van Vijf als voorbeeld.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen afva...

Producten Producten

Wat zijn seizoensgroenten?

Een seizoensgroente is een type groente wat in een bepaalde tijd (seizoen) van het jaar wordt geoogst. Wanneer je kijkt naar ...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mijn relatie met voedsel verbeteren?

Voor veel mensen is het lastig om een gezonde en gebalanceerde relatie met voeding te vinden. Sommige mensen eten te veel, so...

Diëten Diëten

Helpt cafeïne bij het afvallen?

Het lijkt misschien, wanneer je wat koffie op hebt, dat je lichaam harder gaat werken, maar dat is niet zo. Je stofwisseling ...

Algemeen Algemeen

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nutriënt...

Toon meer (1406)
Volg ons