De oorzaken van lusteloosheid kunnen tijdelijk zijn, maar ook een langere periode aanhouden. Lusteloosheid kan ontstaan door een aandoening zoals de Ziekte van Pfeiffer, verdriet of door een gebrek aan voedingsstoffen.
Door een eenzijdig voedingspatroon kan iemand een tekort aan vitamines, mineralen en spoorelementen oplopen. Dit tekort aan voedingsstoffen kan ertoe leiden dat iemand zich uiteindelijk somber kan voelen.
Lusteloosheid is te voorkomen met een gezonde levensstijl. Het is daarbij belangrijk om gezond en vooral gevarieerd te eten. Daarnaast is voldoende lichaamsbeweging, een vochtinname van 1,5 tot 2 liter per dag en een goede nachtrust belangrijk om lusteloosheid tegen te gaan.
Tevens kan voedingssuppletie, zoals vitaminepillen, bijdragen aan een goed voedingspatroon, echter kan dit de voeding niet vervangen. Het uitgangspunt bij lusteloosheid blijft dus gezonde en gevarieerde voeding. Neem hierbij de Schijf van Vijf als voorbeeld.
