Wat kan ik het beste eten als ik mij lusteloos voel?

Wat kan ik het beste eten als ik mij lusteloos voel?

De oorzaken van lusteloosheid kunnen tijdelijk zijn, maar ook een langere periode aanhouden. Lusteloosheid kan ontstaan door een aandoening zoals de Ziekte van Pfeiffer, verdriet of door een gebrek aan voedingsstoffen.

Door een eenzijdig voedingspatroon kan iemand een tekort aan vitamines, mineralen en spoorelementen oplopen. Dit tekort aan voedingsstoffen kan ertoe leiden dat iemand zich uiteindelijk somber kan voelen.

Lusteloosheid is te voorkomen met een gezonde levensstijl. Het is daarbij belangrijk om gezond en vooral gevarieerd te eten. Daarnaast is voldoende lichaamsbeweging, een vochtinname van 1,5 tot 2 liter per dag en een goede nachtrust belangrijk om lusteloosheid tegen te gaan.

Tevens kan voedingssuppletie, zoals vitaminepillen, bijdragen aan een goed voedingspatroon, echter kan dit de voeding niet vervangen. Het uitgangspunt bij lusteloosheid blijft dus gezonde en gevarieerde voeding. Neem hierbij de Schijf van Vijf als voorbeeld.

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Ilse Brand, Diëtist bij Sint JacobBSc Voeding en diëtiek, HBO niveau Voeding en diabetes type 2, Post HBO Sportdiëtetiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Wat doet een voedingscoach?

Een voedingscoach inschakelen? Dit kun je verwachten!

Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is precies goede voeding? En m...

Orthomoleculaire voeding

Orthomoleculair dieet: zin of onzin?

Orthomoleculaire voeding wordt door veel mensen als een wondermiddel beschouwd. Maar ik hoor je denken ortho.. wat? Mol...

Top 14 meest gezonde voeding

Dit zijn de 14 gezondste producten ter wereld

Natuurlijk bestaan er veel gezonde producten, maar je hebt altijd baas boven baas. Sommige voedingsmiddelen zijn gewoon ...

Orthomoleculaire voedingsleer & geneeskunde

Orthomoleculaire voedingsleer & geneeskunde

Orthomoleculaire voedingsleer en de daaraan gekoppelde orthomoleculaire geneeskunde beleven een opmars. Het wordt bijvoo...

rood vlees

Rood vlees: is het schadelijk voor je gezondheid?

Een malse, sappige hamburger met een flinke laag saus en een plakje gesmolten kaas. Geserveerd op een knapperig broodje ...

10x cholesterolverlagende voeding

Je cholesterol verlagen? Dit wil je (w)eten!

Wanneer je een te hoog cholesterol hebt, wil je letten op wat je eet. Het kan dan verstandig zijn om je favoriete borrel...

Overgang (menopauze)

Overgang (menopauze)

De overgang kan een behoorlijke impact hebben op je leven. Elke vrouw moet er eens aan geloven. En in deze bijzondere pe...

Lees wat je gemist hebt

9979 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'