Hoe bemerk ik een vitaminetekort aan mijn lichaam?

Hoe bemerk ik een vitaminetekort aan mijn lichaam?

Een vitaminetekort kun je hebben zonder daar iets van te merken. Echter kunnen op den duur klachten ontstaan en kan een langdurig vitaminetekort tot specifieke ziektes leiden. De klachten en eventuele ziekten die kunnen ontstaan zijn per vitamine verschillend. Dit komt doordat elke vitamine zijn eigen functie heeft voor ons lichaam.

Klachten die kunnen ontstaan door een vitaminetekort zijn onder andere vermoeidheid, verminderde concentratie, slapeloosheid, lusteloosheid, huidklachten en reumatische klachten. Bij een gezond en gevarieerd voedingspatroon krijg je voldoende vitamines binnen. Wanneer je vermoed dat je een vitaminetekort hebt is het raadzaam om dit te bespreken met een arts. Ook kun je met behulp van een diëtist de voeding optimaliseren om tekorten te voorkomen of verhelpen.

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Simone de Lange, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Hoe voorkomen ouders een vitaminetekort bij kind dat vegan eet?

Ouders kunnen een vitaminetekort voorkomen bij hun kind dat vegan eet door zich goed te verdiepen in wat een vegan eetpa...

Medisch Medisch

Is er een relatie tussen flauwvallen en een vitaminetekort?

Vitamines zijn net als mineralen belangrijk voor het lichaam. Een groot deel van de bevolking kampt met een tekort aan v...

Medisch Medisch

Welke huidklachten ontstaan bij een vitaminetekort?

Huidklachten ontstaan vaak bij een tekort aan vitamine A, E en de B-vitamines. Denk aan klachten zoals broze nagels, een...

Medisch Medisch

Wat is een EMB-bloedtest?

Een EMB-bloedtest is een energetisch morfologische bloedtest. Hierbij wordt je bloed door middel van microscopisch onder...

Voeding Voeding

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket ander...

Toon meer (890)