Welke voeding helpt bij het verbeteren van je huid?

Welke voeding helpt bij het verbeteren van je huid?

Er bestaat geen specifiek voedingsmiddel dat helpt bij het verbeteren van je huid. Voeding kan echter wel een rol spelen. Twee voorbeelden hiervan zijn carotenoïden en vitamine B8.

Ons lichaam maakt zelf vitamine A aan vanuit carotenoïden. Vitamine A zorgt voor een gezonde huid, haar en nagels. Producten rijk aan carotenoïden zijn wortelen, boerenkool, spinazie en andijvie. Vitamine A wordt ook toegevoegd aan bak- en braadproducten.

Vitamine B8 (biotine) zorgt voor behoud van een normale huid. Producten rijk aan biotine zijn eieren, melk, noten en pinda’s.

Verder zorgt een gezonde levensstijl, denkend aan voldoende beweging en variatie in je eetpatroon, voor een gezonde huid.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe lang moet je in de zon zitten voor je ADH vitamine D?

Afhankelijk van het huidtype en het oppervlak van de blootgestelde huid kan je in 15 minuten in de zon aan je ADH vitamine D ...

Medisch Medisch

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de huid?

Je huid is een afspiegeling van je innerlijke gezondheid. Dus eigenlijk geldt voor de gezondheid van je huid geen ander advie...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

In welke voeding komt zwavel voor en wat doet het?

Voeding die zwavel bevat Zwavel komt voor in veel van onze voeding, zowel in plantaardige voeding als in dierlijke voeding. ...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depre...

Medisch Medisch

Is er een relatie tussen voeding en psoriasis?

Psoriasis is een veelvoorkomende chronische ontstekingsziekte van de huid. Zowel omgevingsfactoren als erfelijke factoren spe...

Toon meer (784)
Volg ons