Kan je vermoeidheid verhelpen door meer water te drinken?

Kan je vermoeidheid verhelpen door meer water te drinken?

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Afhankelijk van de oorzaak kan meer water drinken helpen bij een vermoeid gevoel. Dit is in het geval van een vochttekort. Als er een vochttekort is dan worden vaak klachten ervaren als:

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Slechte concentratie

Moe door tekorten

Maar vermoeidheid kan ook worden veroorzaakt door een andere reden, zoals een tekort aan bepaalde vitamines, mineralen of calorieën. Dan is het belangrijk om te kijken hoe je die tekorten kan aanvullen, en daarvoor heb je meer nodig dan alleen water.

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, Diëtist i.oBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Welk dieet volg ik bij extreme vermoeidheid?

Bij extreme vermoeidheid is het belangrijk om na te gaan wat je op een dag met voeding binnenkrijgt. Het onderhouden van...

Gezond leven Gezond leven

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam b...

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opn...

Gezond leven Gezond leven

Hoe lang moet je na het eten wachten met water drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Bevorderen spijsvertering Vroeger dacht men nog wel eens d...

Medisch Medisch

Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Water drinken over het algemeen is belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, de regeling van onze lichaamstempe...

Toon meer (1252)