Met een Body Mass Index (BMI) van minder dan 18,5 heb je ondergewicht. Een kilo te weinig of te veel is niet meteen schadelijk, maar gaat het om meerdere kilo's dan kan dit een grote impact hebben op je gezondheid.
Wanneer je te licht bent heb je meer risico op botontkalking en andere aandoeningen. Er zijn verschillende categorieën BMI. Een BMI van 17,5 of minder wordt gezien als ernstig ondergewicht. Een BMI van 16 of minder is extreem schadelijk, de organen kunnen dan stoppen met functioneren. Medisch ingrijpen is dan noodzakelijk wanneer men zelf niet genoeg kan eten.
Uiteraard is BMI een algemene formule en is elk lichaam anders. Zo stopt de menstruatie bij sommige vrouwen al rond een gezonde BMI van 20, terwijl anderen bij een BMI van 17 nog menstrueren.
