Waarom word je dik van alcohol?

Alcoholische dranken bevatten veel calorieën. Eén gram alcohol bevat 7 kilocalorieën. Daarnaast bevatten alcoholische dranken ook een hoeveelheid suiker.

De hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt met alcoholische dranken hangt af van de hoeveelheid suiker die erin zit. Een standaard glas wijn van 100 ml bevat al 70 tot 80 kcal. Voor een standaard glas bier (250 ml) is dit 110 kcal en voor een standaard glas likeur (35 ml) is dit 85 kcal.

Alcoholische dranken bevatten dus veel calorieën. Het regelmatig drinken van grote hoeveelheden alcohol kan, naast de andere negatieve effecten van alcohol, leiden tot overgewicht en een vergrote buikomvang. Het advies is om het drinken van alcohol te beperken en niet meer dan één standaard glas per dag te drinken.

Geschreven door

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan ik alcohol zo snel mogelijk laten afbreken?

Johnny van Schooneveld
Alcohol wordt in de maag en darmen opgenomen. Vervolgens wordt het in de lever afgebroken. Volgens het Trimbos Instituut duurt het ongeveer anderhalf ...

Waarom mag je geen alcohol drinken als je zwanger bent?

Alicia Izeboud
Alcohol is een schadelijke stof voor ons lichaam. Ons lichaam kan alcohol bij matige inname goed verwerken en opruimen, maar het laat altijd schade ac...

Wat is alcohol precies?

Professor Bink
Alcohol wordt gemaakt door het omzetten van koolhydraten. Dit proces heet gisting of fermentatie. Daarbij worden bijvoorbeeld vruchtensuikers uit drui...

Waarom is alcohol slecht voor ons lichaam?

Melissa Verlaan
Alcohol heeft meerdere gezondheidseffecten op het lichaam. Omdat het een gifstof is, moet alcohol verwerkt worden door je lever. Hoe lang dit duurt is...

Helpt het een "bodem te leggen" voor je alcohol gaat drinken?

Terry Schouten
Wanneer je alcohol drinkt wordt de alcohol opgenomen door de wanden van je maag. Wanneer je maag leeg is, zal dit sneller gebeuren dan wanneer je maag...
Toon meer (250)
Volg ons