Kan voeding helpen bij gewrichtspijn?

Gewrichtspijn wordt vaak veroorzaakt door aandoeningen als artrose en reumatoïde artritis.

Tegenwoordig wordt er veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen gewrichtspijnen en voeding. Er is bewezen dat kort vasten een gunstig effect kan hebben op de klachten die door reumatoïde artritis worden veroorzaakt.

Een gezond dieet volgens de Schijf van Vijf met voldoende groeten, fruit, vezels en water kan mensen met pijnlijke gewrichten al goed op weg helpen. Voor mensen die het een stap verder willen nemen wordt er veel onderzoek gedaan naar gewrichtsaandoeningen en een veganistisch dieet.

Er zijn ook enkele supplementen die vaak worden genoemd bij het verhelpen van gewrichtspijn. Voor het suppleren van vitamine D is er genoeg bewijs dat het werkt. Daarnaast wordt er vaak gezegd dat mensen die gewrichtspijn hebben kunnen profiteren van het suppleren van kurkuma en groenlipmossel. Er is alleen te weinig onderzoek gedaan naar deze supplementen om te kunnen garanderen dat het werkzaam is.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Kan voeding helpen bij nierstenen?

Aisha Kaars
De juist voeding kan helpen om nierstenen te verminderen. Zo kan het beperken van de natriuminname helpen om het vormen van nierstenen te voorkomen. N...

Kan gezonde voeding helpen ter voorkoming van kanker?

Alicia Izeboud
Er is nog te weinig onderzoek gedaan naar de preventie van kanker om een concrete uitspraak te doen. Wat er wel al gezegd kan worden is dat het eten v...

Welke voeding kan helpen bij obstipatie?

Else Teuben
Men spreek van obstipatie (verstopping) wanneer iemand minder dan drie keer per week naar de wc moet. Voeding kan tegen obstipatie helpen. Zo kan het ...

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...
Diëten +1

Kan het eten van een ontbijt je helpen om sneller af te vallen?

Terry Schouten
Ja. Het eten van een ontbijt kán je helpen om sneller af te vallen, maar dit is geheel afhankelijk van wát je ontbijt. Een gezond en voedzaam ontbijt ...
Toon meer (1148)
Volg ons