Kan je vermoeidheid verhelpen door meer water te drinken?

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Afhankelijk van de oorzaak kan meer water drinken helpen bij een vermoeid gevoel. Dit is in het geval van een vochttekort. Als er een vochttekort is dan worden vaak klachten ervaren als:

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Slechte concentratie

Moe door tekorten

Maar vermoeidheid kan ook worden veroorzaakt door een andere reden, zoals een tekort aan bepaalde vitamines, mineralen of calorieën. Dan is het belangrijk om te kijken hoe je die tekorten kan aanvullen, en daarvoor heb je meer nodig dan alleen water.

Geschreven door

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Aisha Kaars

Diëtist i.o

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Welk dieet volg ik bij extreme vermoeidheid?

Ilse Brand
Bij extreme vermoeidheid is het belangrijk om na te gaan wat je op een dag met voeding binnenkrijgt. Het onderhouden van een gezond voedingspatroon me...

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Terry Schouten
Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaat voor 70% uit water, het...

Is het gezond om tijdens of vlak na de maaltijd water te drinken?

Julia Haarhuis
Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Er wordt wel eens gedacht dat water drinken tijdens de maaltijd de maagsappen kan verdunne...

Is lauw beter dan ijskoud water drinken?

Else Teuben
Water drinken over het algemeen is belangrijk voor allerlei processen in het lichaam, de regeling van onze lichaamstemperatuur en om te zorgen dat we ...

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Ilse Brand
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vocht verliest, vul je vooral aa...
Toon meer (1064)
Volg ons