Zit er cafeïne in thee?

In thee zit cafeïne. De hoeveelheid hangt af van een aantal factoren, zoals de soort thee, de hoeveelheid thee en de sterkte van de thee.

Groene thee en zwarte thee bevatten circa 30 ml cafeïne in een kop van 125 ml. Er zijn ook theesoorten zonder cafeïne, zoals kruidenthee. Er zijn adviezen voor de hoeveelheid van cafeïne. Deze zijn er om een richting te geven waarbij er geen negatieve effecten verwacht worden. Zo luidt het advies voor kinderen, zwangere en lacterende vrouwen om voorzichtig te zijn met cafeïne.

Het advies voor gezonde volwassenen is circa 400 ml cafeïne per dag. Als je zwanger bent of lacteert is het raadzaam om niet meer dan drie of vier kopjes thee te nuttigen per dag. Voor kinderen onder de 13 jaar is het advies één tot twee kopjes thee per dag. Boven de 13 jaar is de richtlijn vier of vijf kopjes thee per dag.

Geschreven door

Fleur Drost beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Fleur Drost

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is cafeïne?

Simone de Lange
Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in koffie. Verder komt het voor in energiedrankjes, cola, ijsthee, chocolade en chocolademelk en in kleine...

Hoeveel cafeïne mag ik op een dag binnenkrijgen?

Simone de Lange
Cafeïne is een stimulerende stof die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen zoals koffie, energiedrank, cola, chocolade(melk) en thee. Doo...

Kun je het effect van cafeïne af laten nemen met voeding?

Rabia Kechouh
Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in koffie. Verder komt het voor in energiedrankjes, cola, ijsthee, chocolade en chocolademelk en in k...

Wat is groene thee?

Aisha Kaars
Groene thee wordt gemaakt van de theeplant genaamd Camellia Sinensis. Bij zwarte thee ondergaan de theeblaadjes een oxidatieproces. Bij groene thee is...

Komt groene thee van een andere plant dan zwarte thee?

Terry Schouten
Zowel de bladeren voor groene en zwarte theesoorten komen van dezelfde plant. Dit is de theeplant, oftewel Camellia sinensis. Gefermenteerd of niet? ...
Toon meer (262)
Volg ons