Wat is naast fruit een gezond toetje?

Fruit is een heerlijk zoet en gezond alternatief voor een toetje, maar er zijn er meer alternatieven. Zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor een bakje ongezoete yoghurt, kwark of skyr. Is dat wat te zuur of saai voor je, dan kan je er altijd een klein theelepeltje honing of fruitspread aan toevoegen, een handje noten of wat bevroren fruit. Je kan ook kiezen voor een blokje pure chocolade, of een lekkere medjoul dadel. Experimenteer vooral, dan kom je er zelf achter wat je het lekkerst vindt.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Is fruit uit de vriezer net zo gezond als vers fruit?

Rabia Kechouh
Fruit uit de vriezer, ofwel diepvriesfruit, bevat ongeveer zoveel voedingsstoffen als vers fruit. Vitamines en mineralen worden goed bewaard tijdens h...

Is fruit van de markt gezonder dan uit de supermarkt?

Samantha Annaars
Zowel vers fruit van de markt als vers fruit van de supermarkt zijn even gezond. Voedingsstoffen Fruit bevat veel water, voedingsvezels, vitamines, ...
Fruit +1

Welk fruit is laag in suikers?

Mireille Bakermans
Alle fruitsoorten zijn rijk aan voedingsstoffen en gezond om te eten. Fruit bevat in verhouding ook weinig calorieën. Wel zit er verschil in het suike...

Hoe kun je kinderen meer fruit en groenten laten eten?

Wendy van Doorn
Volgens de Nederlandse Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM haalt maar 19% van de jonge kinderen (2 tot 6 jaar) de aanbevolen dagelijkse hoeveelhei...

Waarom heb ik na het avondeten altijd trek in iets zoets?

Alicia Izeboud
Er zijn twee redenen waarom je na het avondeten trek hebt in iets zoets. De eerste reden is fysiek. Na het eten van een maaltijd is het hoofddoel van ...
Toon meer (1224)
Volg ons