Fruit is een heerlijk zoet en gezond alternatief voor een toetje, maar er zijn er meer alternatieven. Zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor een bakje ongezoete yoghurt, kwark of skyr. Is dat wat te zuur of saai voor je, dan kan je er altijd een klein theelepeltje honing of fruitspread aan toevoegen, een handje noten of wat bevroren fruit. Je kan ook kiezen voor een blokje pure chocolade, of een lekkere medjoul dadel. Experimenteer vooral, dan kom je er zelf achter wat je het lekkerst vindt.
Wat is naast fruit een gezond toetje?
Geschreven door Alicia Izeboud, DiëtistBSc Voeding en diëtiek
