Wanneer komt een voedingsmiddel in de Schijf van Vijf?

Een voedingsmiddel komt in de Schijf van Vijf wanneer deze in één van de vijf schijven valt en vervolgens voldoet aan de eisen binnen de schijf.

De vijf schijven bestaan uit:

  • Groenten en fruit. Verse groenten en fruit vallen binnen de Schijf van Vijf. Groenten en fruit uit een blikje of potje met toegevoegde suikers of zout vallen dan weer buiten de Schijf van Vijf.
  • Smeer- en bereidingsvetten; binnen de Schijf zijn dit zachte margarines of halvarines.
  • Vlees, vis, ei, peulvruchten, noten en zuivel. Hierin vallen magere zuivelproducten binnen de Schijf van Vijf en volle producten erbuiten.
  • Graanproducten, brood en aardappelen.
  • Dranken; dit zijn alleen water, thee en koffie.

Geschreven door

Fleur Drost beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Fleur Drost

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Hoeveel Nederlanders eten volgens de Schijf van Vijf?

Aisha Kaars
De Schijf van Vijf is opgericht door het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf is verdeeld in vijf vakken: Dranken Groente en fruit Smeer- en berei...

Is de Schijf van Vijf nog relevant?

Alicia Izeboud
Alle voedingsaanbevelingen in Nederland komen van de Nederlandse Gezondheidsraad. De Gezondheidsraad neemt alle onderzoeken door die er op voedingsgeb...

Hoe ziet de Schijf van Vijf voor veganisten eruit?

Desiré van der Kruk
De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum staat in Nederland bekend als een belangrijk hulpmiddel om gezond te eten. Zoals de naam aangeeft zijn er v...

Wat is de Schijf van Vijf?

Alicia Izeboud
Alle voedingsaanbevelingen in Nederland komen van de Nederlandse Gezondheidsraad. De Gezondheidsraad neemt alle onderzoeken door die er op voedingsgeb...

Wat zijn de beste maaltijden voor kinderen met obesitas?

Julia Haarhuis
Omdat je kind nog aan het groeien is, is het belangrijk dat je kind de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Schijf van Vijf Het wordt daarom aangera...
Toon meer (732)
Volg ons