Hebben we alle vitamines nodig?

Hebben we alle vitamines nodig?

Ja, alle vitamines zijn essentieel om via de voeding binnen te krijgen. Het lichaam kan deze stoffen niet, of niet genoeg, zelf aanmaken. Met niet genoeg wordt er gedoeld op vitamine A, B3, D, en K. Deze vitamines kunnen in kleine hoeveelheden zelf door het lichaam worden aangemaakt.

Voorlopers

Vitamine K wordt in kleine hoeveelheden aangemaakt in de darmen. Daarnaast zet het lichaam voorlopers van vitamines om in een actieve variant van een vitamine. Provitamine A wordt omgezet in vitamine A door het lichaam. De non-actieve provitamine D, die in de huid wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht, wordt omgezet in vitamine D. Tot slot kan het lichaam zelf vitamine B3 aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.

Bericht bewaren
Beoordeel
Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Sporten Sporten

Heb je extra vitamines nodig als je meer sport?

Vitamines zijn voor iedereen belangrijk, maar toch heeft de één net iets meer nodig dan de ander. Dat komt door...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn toegevoegde vitamines net zo goed als natuurlijke vitamines?

Voor de meeste vitamines geldt dat de synthetische variant net zo gemakkelijk wordt opgenomen als de natuurlijke variant. Het...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is de functie van vitamines voor je lichaam?

Volgens het Voedingscentrum zijn vitamines voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in ons eten en drinken. Vitam...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke vitamines zijn bij een teveel slecht voor je lichaam?

Vitamines zijn voedingsstoffen die je lichaam niet of onvoldoende zelf kan aanmaken. Daarom moet je deze micronutriënten...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Kan je te veel supplementen nemen?

Baat het niet, dan schaadt het niet, is iets wat vaak wordt gedacht als het gaat om de inname van vitamines. Ook dat vitamine...

Toon meer (969)
Volg ons