Hebben we alle vitamines nodig?

Hebben we alle vitamines nodig?

Ja, alle vitamines zijn essentieel om via de voeding binnen te krijgen. Het lichaam kan deze stoffen niet, of niet genoeg, zelf aanmaken. Met niet genoeg wordt er gedoeld op vitamine A, B3, D, en K. Deze vitamines kunnen in kleine hoeveelheden zelf door het lichaam worden aangemaakt.

Voorlopers

Vitamine K wordt in kleine hoeveelheden aangemaakt in de darmen. Daarnaast zet het lichaam voorlopers van vitamines om in een actieve variant van een vitamine. Provitamine A wordt omgezet in vitamine A door het lichaam. De non-actieve provitamine D, die in de huid wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht, wordt omgezet in vitamine D. Tot slot kan het lichaam zelf vitamine B3 aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.

Bericht bewaren
Beoordeel
Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Sporten Sporten

Heb je extra vitamines nodig als je meer sport?

Vitamines zijn voor iedereen belangrijk, maar toch heeft de één net iets meer nodig dan de ander. Dat komt door een comb...

Diëten Diëten

Hebben mensen vlees nodig om gezond te blijven?

In de hedendaagse samenleving hebben mensen geen vlees meer nodig om gezond te blijven. Vlees levert belangrijke voeding...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom hebben vegetariërs en veganisten meer eiwit nodig?

Vegetariërs en veganisten hebben meer eiwit nodig omdat de kwaliteit van plantaardige eiwitten anders is dan dat van die...

Sporten Sporten

Hebben sporters meer zout nodig?

Vaak hoor je dat sporters mineralen aanvullen door bijvoorbeeld supplementen. Maar is dit nodig? Sporten en zout Tijde...

Diëten Diëten

Hebben vegetariërs kant-en-klare vleesvervangers nodig?

Vegetariërs dienen vlees goed te vervangen. In de supermarkt kun je veel soorten kant-en-klare vleesvervangers vinden. Z...

Toon meer (1046)
Volg ons