Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan chloor?

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan chloor?

Het mineraal chloor dat je via je dieet binnenkrijgt, is meestal in de vorm van chloride, waarvan het meeste afkomstig is van de hoeveelheid keukenzout (natriumchloride) die je eet. Omdat mensen vaak te veel zout binnenkrijgen, krijgen ze meestal voldoende chloride binnen om in de behoefte van hun lichaam te voorzien. Daarnaast bevat groente ook chloride.

Je hebt chloride nodig om de juiste vochtbalans in je lichaam te behouden. Een tekort aan chloor in de voeding is zeldzaam omdat chloor in bijna alle voedingsmiddelen zit en de nieren een tekort proberen te voorkomen. Een tekort zal waarschijnlijk alleen optreden bij overmatig vochtverlies, zoals bij langdurig braken, diarree of overmatig zweten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan mineralen?

De essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft zijn calcium, chloor, fosfor, kalium, magnesium en natrium. Fosfor, kaliu...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waar is chloor (chloride) goed voor?

Chloor, oftewel chloride, is een mineraal dat onderdeel is van keukenzout en vooral gebonden is aan andere mineralen zoals na...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depre...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E?

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn onder meer groene bladgroenten zoals spinazie, postelein en slasoorten. Noten en za...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine K?

Diverse voedingsmiddelen bevatten vitamine K. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K zijn groenten, vooral de groene b...

Toon meer (535)
Volg ons