Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan chloor?

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan chloor?

Het mineraal chloor dat je via je dieet binnenkrijgt, is meestal in de vorm van chloride, waarvan het meeste afkomstig is van de hoeveelheid keukenzout (natriumchloride) die je eet. Omdat mensen vaak te veel zout binnenkrijgen, krijgen ze meestal voldoende chloride binnen om in de behoefte van hun lichaam te voorzien. Daarnaast bevat groente ook chloride.

Je hebt chloride nodig om de juiste vochtbalans in je lichaam te behouden. Een tekort aan chloor in de voeding is zeldzaam omdat chloor in bijna alle voedingsmiddelen zit en de nieren een tekort proberen te voorkomen. Een tekort zal waarschijnlijk alleen optreden bij overmatig vochtverlies, zoals bij langdurig braken, diarree of overmatig zweten.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan mineralen?

De essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft zijn calcium, chloor, fosfor, kalium, magnesium en natrium. Fosfor, ...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Waar is chloor (chloride) goed voor?

Chloor, oftewel chloride, is een mineraal dat onderdeel is van keukenzout en vooral gebonden is aan andere mineralen zoa...

MedischMedisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van ...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan selenium?

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium zijn bepaalde noten, zaden, pitten, vis en zeedieren. De paranoot spant de k...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan molybdeen?

Molybdeen is een spoorelement dat betrokken is bij de stofwisseling. Spoorelementen zijn mineralen die het lichaam in kl...

Toon meer (547)