Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E?

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E?

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn onder meer groene bladgroenten zoals spinazie, postelein en slasoorten. Noten en zaden bevatten ook veel vitamine E, zoals zonnebloempitten, pijnboompitten, amandelen en hazelnoten. Plantaardige oliën zoals zonnebloem-, canola- en sojaolie zijn ook rijk aan vitamine E. Een eetlepel zonnebloemolie (15gram) bevat bijvoorbeeld al 9,5mg vitamine E.Belangrijk om te vermelden is dat vitamine E afbreekt zodra het wordt verhit. Desondanks bevat een gezond en gevarieerd dieet voldoende vitamine E.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine K?

Diverse voedingsmiddelen bevatten vitamine K. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K zijn groenten, vooral de gro...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine D?

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine en één van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan maken. Onder invloe...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B8?

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B8 (ook wel biotine genoemd) zijn voornamelijk noten, eieren, melk, lever, g...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B11?

Vitamine B11 (foliumzuur) komt van nature voor in volkoren producten zoals volkoren brood of volkoren pasta, zilvervlies...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B12?

Als mens zijn we qua inname van vitamine B12 uit voeding afhankelijk van dierlijke producten. Lever, mosselen, sardines,...

Toon meer (786)
Volg ons