Kunnen dieetshakes je helpen blijvend af te vallen?

Kunnen dieetshakes je helpen blijvend af te vallen?

Het komt tegenwoordig steeds vaker voor; fabrikanten die wonderen beloven wanneer het gaat om afvallen met shakes of maaltijdvervangers. Hierbij wordt de gewone voeding vervangen met deze shakes, wat zou helpen bij het afvallen.

Op de korte termijn zal je inderdaad afvallen. Echter zijn deze maaltijden vaak niet uitgebalanceerd waardoor er op lange termijn tekorten zullen ontstaan. Daarnaast is het voor veel mensen niet haalbaar dit op langere termijn vol te houden. De conclusie is dan ook dat dieetshakes niet helpen om blijvend af te vallen. Om blijvend gewicht te verliezen is het maken van gezondere keuzes in de leefstijl van belang.

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Simone de Lange, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Hebben kinderen met overgewicht meer moeite af te vallen als ze ouder zijn?

Kinderen met overgewicht hebben op latere leeftijd meer moeite om blijvend af te vallen. Groei vetcellen Het lichaam s...

Diëten Diëten

Is een voedingsschema een goed idee om af te vallen?

Een voedingsschema houdt in dat alles wat je eet letterlijk op papier is gezet. Het volgen van zo'n schema kan houvast b...

Diëten Diëten

Hoe kunnen apps je helpen met afvallen?

Apps is in dit geval een afkorting voor telefoonapplicaties. Een programma op je telefoon die je helpt met welk doel dan...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van ...

Voeding Voeding

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je...

Toon meer (846)