Wat mag je wel en niet eten als je fruitariër bent?

Wat mag je wel en niet eten als je fruitariër bent?

Fruitarisme is een voedingsstijl waarbij je enkel fruit en andere eetbare voortbrengselen van planten eet. Het meest voorkomende motief waarom dit voedingsprincipe wordt gekozen, is dat het ethisch van aard is; men wil zich voeden zonder daarvoor dieren en planten van het leven te moeten beroven. Daarnaast zijn religie en milieu ook voorkomende motieven.

Sommige fruitariërs eten enkel wat natuurlijk van een plant valt. Hieronder valt voedsel dat alleen geoogst kan worden zonder de plant te vernietigen. Onder dit type vallen met name fruit, noten en zaden.

Fruitarisme is een subgroep van veganisme. Fruitariërs eten dus geen dierlijke producten zoals vlees, vis, zuivel of eieren, maar ook niet de vitale delen van planten zoals de stengels, bladeren of wortels. Alle soorten fruit, noten, eetbare pitten, vruchtgroenten en peulvruchten, granen en graanproducten maken deel uit van het fruitarische voedselassortiment.

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Ilse Brand, BSc Voeding en diëtiek, HBO niveau Voeding en diabetes type 2, Post HBO Sportdiëtetiek, Diëtist bij Sint Jacob

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Heb je vaker honger als je gespierd bent?

Ieder mens heeft energie nodig om zichzelf in leven te houden. Energie halen we uit voeding en is nodig voor verschillen...

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opn...

Gezond leven Gezond leven

Mag je haring eten als je zwanger bent?

Als je zwanger bent mag je geen rauwe of gerookte haring eten. Deze haring wordt ook wel Hollandse Nieuwe of maatjeshari...

Medisch Medisch

Moet je voor twee eten als je zwanger bent?

Als een vrouw zwanger is dan hoeft ze niet twee keer zoveel te eten als normaal. Dan zou het namelijk kunnen zijn dat ie...

Gezond leven Gezond leven

Waarom moet je als zwangere groenten en fruit goed wassen?

Als je zwanger bent word je geadviseerd om groenten en fruit goed te wassen om te voorkomen dat je een toxoplasmose besm...

Toon meer (1425)