Wat is het oerdieet?

Wat is het oerdieet?

Het Paleodieet (oerdieet) is gebaseerd op hedendaagse voedingsmiddelen die de voedselgroepen van onze voorouders uit het stenen tijdperk nabootsen. In het Paleodieet komt dan ook veel vlees, vis, groente, fruit en noten voor. Peulvruchten, volkoren granen en zuivel dienen vermeden te worden.

Volgens het dieet zou ons DNA nog niet zijn aangepast aan relatief moderne voedingsmiddelen zoals zuivel en graanproducten. Ook gelooft men dat vele welvaartsziekten zoals diabetes type 2, kanker en hart-en-vaatziekten aan deze producten te wijten zijn. Dit is niet wetenschappelijk onderbouwd.

Het oermens-dieet heeft iets positiefs klinkend, aangezien het natuurlijk eten promoot. Een voedingspatroon met onbewerkte en verse producten kan heel gezond zijn mits het geen belangrijke voedingsmiddelen weglaat. Dit kan een tekort aan voedingsstoffen veroorzaken op de lange termijn.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nutriënt...

Algemeen Algemeen

Hoe kan ik voedselverspillin­g­ tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en fruit....

Producten Producten

Worden er kleurstoffen en smaakstoffen aan goedkope thee toegevoegd?

Er wordt veel gespeculeerd over de aanwezigheid van kleur- en smaakstoffen in (goedkope) thee. Kleurstoffen en smaakstoffen ...

Medisch Medisch

Wat is een eetverslaving?

Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Iemand die eetverslaafd is voelt een...

Algemeen Algemeen

Wat zijn gezonde borrelsnacks?

Borrelsnacks kunnen inderdaad ook gezonde snacks zijn. Vaak wordt bij borrelsnacks alleen maar gedacht aan de bekende vette e...

Toon meer (1044)
Volg ons