Diëten +1

Kunnen dieetshakes je helpen blijvend af te vallen?

Het komt tegenwoordig steeds vaker voor; fabrikanten die wonderen beloven wanneer het gaat om afvallen met shakes of maaltijdvervangers. Hierbij wordt de gewone voeding vervangen met deze shakes, wat zou helpen bij het afvallen.

Op de korte termijn zal je inderdaad afvallen. Echter zijn deze maaltijden vaak niet uitgebalanceerd waardoor er op lange termijn tekorten zullen ontstaan. Daarnaast is het voor veel mensen niet haalbaar dit op langere termijn vol te houden. De conclusie is dan ook dat dieetshakes niet helpen om blijvend af te vallen. Om blijvend gewicht te verliezen is het maken van gezondere keuzes in de leefstijl van belang.

Geschreven door

Diëtist Simone de Lange beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kunnen apps je helpen met afvallen?

Professor Bink
Apps is in dit geval een afkorting voor telefoonapplicaties. Een programma op je telefoon die je helpt met welk doel dan ook. Zo zijn er ook voedingsa...

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Desiré van der Kruk
Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depressie en angst. Een gevari...
Diëten +1

Kan het eten van een ontbijt je helpen om sneller af te vallen?

Terry Schouten
Ja. Het eten van een ontbijt kán je helpen om sneller af te vallen, maar dit is geheel afhankelijk van wát je ontbijt. Een gezond en voedzaam ontbijt ...
Fruit +1

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Ilse Brand
Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je nodig hebt en die het afvalle...

Hoe voorkom ik verlies van spiermassa als ik af wil vallen?

Melissa Verlaan
Het is normaal om een beetje spiermassa te verliezen tijdens het afvallen. Je kan grote verliezen met een paar belangrijke punten helpen voorkomen. Te...
Toon meer (723)
Volg ons